• April 24, 2024

Die richtige Atmung hilft nicht nur beim Überleben oder beim Entspannen, sondern zeigt auch den Stresslevel Ihres Körpers, so eine neue Studie aus dem Loughborough University und Imperial College London .

Die Forschung veröffentlicht im Journal of Breath Research Es deutet an, dass sechs molekulare Marker in der Atmung im Atem reflektiert werden, die für die Messung des Stressniveaus einer Person nützlich sind.

In Informationen veröffentlicht von Das Wall Street Journal Die Atmung funktioniert wie ein Fingerabdruck, denn sie enthält eine Mischung aus Sauerstoffdioxid, Stickstoff, Kohlenstoff, Antikörpern, Peptiden, flüchtigen organischen Verbindungen und DNA, die Informationen über die Gesundheit liefert.

Atemtest vs. Stress

Daher sagen die Londoner Forscher, dass man mit einem Atemtest, der die molekularen Marker der Atmung analysieren kann, die Stressstufen einer Person kennen kann.

Für die Studie analysierten wir die Fälle von 22 Personen, 10 Männern und 12 Frauen, die gebeten wurden, sich hinzusetzen und klassische Musik zu hören, um die Spannung abzubauen.

Nach Erreichen eines optimalen Entspannungszustands führten die Teilnehmer einen arithmetischen Test durch, um die Herzfrequenz zu beschleunigen und Stress zu induzieren.

Am Ende verwendeten die Forscher einen Atemtest namens Gaschromatographie, der für die Trennung der Bestandteile der Atmung in Kombination mit der Massenspektrometrie verantwortlich ist.

Mit diesen Tests wird die Konzentration überprüft 2-Methyl, Pentadecaden und Indol sie verstärken sich in Momenten der Spannung. Inzwischen wurde die Reduktion anderer Verbindungen bei gestressten Personen festgestellt.

Weitere Hilfsmittel zum Atmen

Auf der anderen Seite gibt es verschiedene Studien, in denen sichergestellt ist, dass die Bestandteile des Atems nützlich sind, um Lungenkrebs, Asthma oder Lebererkrankungen zu erkennen.

Vergessen Sie andererseits nicht, dass das Erlernen einer guten Atemtechnik dazu beiträgt, Körper und Geist zu entspannen, damit Sie eine bessere Lebensqualität haben. Und Sie, wie messen Sie Ihren Stress?

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