Geschmack, der glücklich macht
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Geschmack, der glücklich macht

Wenn Sie über alles reden Pfade die existieren, um diesen Zustand zu erreichen Fülle und Zufriedenheit was wissen wir als Glück können verschiedene Theorien und nützliche Praktiken aufgeführt werden, über den Einfluss von ist jedoch wenig bekannt Mahlzeit dass seit seiner Vorbereitung die Stimmung beeinflussen kann, so kann man das sagenKochen macht glücklich .

Wenn Sie jemals einen gegessen haben Essen was besonders ist würzig und lassen Sie die Bemerkung hinterlassen, dass der Koch sicherlich wütend und schlecht war Humor es spiegelte sich darin, wie irritierend das war Untertasse Sie können sicher sein, dass Ihre Worte voll sind Grund .

 

Das Buch Küchenhandbuch für das Glück, von buddhistischen Mönchen geschrieben, erklärt, dass zur Zeit von vorbereiten a Essen dein Emotionen Auswirkungen auf den Modus von Vorbereitung .

 

Wenn Sie davon ausgehen Hausaufgaben mit dem schmecken und den Wunsch, Ihre Gäste zu ehren, werden Sie eine gute haben Haltung und du Verpflichtung wird dazu gebracht, das Beste zu tun, andernfalls, wenn Sie es als ansehen Ladung Nun, du willst nur aus dem Weg gehen.

Ein Moment zur Meditation

Beide die Tat vorbereiten Nahrungsmittel mögen verbrauchen sie sind Momente, in denen man eine haben kann Moment für mit dir Nach Meinung der Autoren kann man das als etwas bezeichnen jeden Tag und benötigt kann es in eine verwandelt werden Aktivität von Meditation tief das wird dich davon abhalten Gedanken was machst du Atormenten .

 

Nur wenige Praktiken können helfen trainieren die Geist um das zu bekommen Aufmerksamkeit voll (Basis der Meditation ) als der Vorbereitung des Essens. Denn es ist nicht das Gleiche, den Ofen mit der Lampe anzuzünden Geist unkontrolliert kontrolliert ", Bestätigen die Autoren.

Um an diesen Punkt zu gelangen, wird empfohlen vorbereiten die Umwelt für eine angenehme und ruhige Übung. Wenn Sie an der Reihe sind, Gastgeber zu sein, oder wenn Sie selbst etwas vorbereiten möchten, betrachten Folgende Punkte:

  1. Die Küche Es muss ein Ort sein sauber und bestellt , um die Prozesse zu rationalisieren.
  2. Behalte das Raum in Stille Oder, wenn Sie möchten, machen Sie mit Musik um dem zu helfen Meditation und mit einem durchschnittlichen Volumen.
  3. Zehn in der Nähe von dir so sehr Instrumente als der Gewürze was wirst du in deiner verwenden? Vorbereitung .
  4. A annehmen positive Einstellung und die Bereitschaft, die Gäste zu unterhalten.
  5. Probieren Sie das aus Rezepte alles enthalten Lebensmittelgruppen und wenn es Salate sind, mischen Gemüse und / oder Früchte der größtmöglichen Anzahl von Farben führt dies zu einem Gleichgewicht Vitamin .

 

Geschmack, der glücklich macht

Im Moment von genießen von der Untertassen Ein weiterer Raum öffnet sich, um das zu finden Glück auf eine andere Art und Weise als allgemein angenommen werden kann und für die die Autoren die folgenden Punkte berücksichtigen möchten:

 

  1. Die hungrig und die Appetit sind Alarme von der Organismus zu warnen, um die Bedürfnisse zu ersetzen Energien . Sie müssen auf Ihre Anrufe aufmerksam sein, aber vermeiden Sie, Sklaven Ihrer eigenen Impulse zu werden.
  2. Vor dem Start essen Sie müssen einen Moment aufhören, um mit dem Kontakt aufzunehmen Organismus zu erkennen, ob es sich wirklich anfühlt hungrig oder nicht Sie müssen auch raten, wie viel Essen wir brauchen was Typ von Essen Sie stimmen mehr zu und wie viel Unternehmen am Tisch benötigt wird.
  3. So dass die Verdauung sein ausgezeichnet , die Bauch Es darf nicht ganz voll sein.
  4. Sie müssen generiert werden Dankbarkeit zu allen Wesen, die es ermöglicht haben, das zu genießen Mahlzeit . Eine positive Nachricht sollte auch an diejenigen gesendet werden, die an Hunger leiden Welt .

Essen Sie oder vorbereiten Essen, übersetzt nicht einfach in Deckung ein brauchen oder ein treffen Verpflichtung Sie sind Handlungen, die Teil dessen sind, wie Sie sind nähren sogar die Art und Weise, wie Sie sich auf beide Akte beziehen und auf Ihre wirken Gesundheit auf dem Niveau emotional und auf sozial .

Sehen Sie das die Künste kulinarisch eine Gelegenheit zu werden unterhalten und harmonisieren mit dir und der Welt, die du umgibt .

Video Medizin: Schokolade macht glücklich? Welche Ernährungsmythen sind wahr? | Galileo | ProSieben (March 2020).


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