Über sich selbst zu sprechen stärkt Ihr Selbstwertgefühl

Eine kürzlich von der. Veröffentlichte Untersuchung Verfahren der National Academy of Sciences , schlägt vor, dass die Leute während eines Gesprächs über sich selbst sprechen, weil sie es als lohnend empfinden, was sie verbessert emotionale Gesundheit .

Laut dem Portal CNN.com Die Menschen geben 30 und 40% eines regelmäßigen Gesprächs aus, um über sich selbst zu sprechen, während der Prozentsatz durch soziale Netzwerke auf 80% steigt.

Fachleute erwähnen, dass das Sprechen über sich selbst neuronale und kognitive Mechanismen im Zusammenhang mit Befriedigung aktiviert. In der Lage zu sein, Gefühle auszudrücken und Informationen zu übermitteln, stärkt Ihre Selbstwertgefühl .

Möchten Sie Ihre verbessern? Selbstwertgefühl ? Überprüfen Sie das folgende Video von Martha Sánchez Navarro :

Es ist erwiesen, dass Menschen von sehr jungen Jahren versuchen, die Aufmerksamkeit anderer auf Aspekte ihres Lebens zu lenken, die sie für interessant halten.

"Die Möglichkeit, Informationen über sich selbst auszutauschen, aktiviert die zuvor mit der Belohnung identifizierten Bereiche", fasste die Akademie zusammen. "Wenn du über dich selbst sprichst, fühlst du dich gut, wir denken gern über uns nach, wir teilen gerne Informationen über dich."

In dieser Studie wurde auch gezeigt, dass der Austausch von persönlichen Informationen, insbesondere von emotionalen Informationen, negative Auswirkungen auf die Gesundheit .

Sprechen Sie über sich selbst, Ihren Geschmack, Ihre Gedanken und Projekte, auf diese Weise kümmern Sie sich um sich emotionale Gesundheit und verbessern Sie Ihre Selbstwertgefühl .


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