• April 25, 2024

Bei niedrigen Temperaturen ist es notwendig, Nahrungsmittel mit einzubeziehen, um das Immunsystem zu stärken und ein ausreichendes Gewicht aufrechtzuerhalten. Daher in GetQoralHealth Wir präsentieren 5 wissenschaftliche Gründe, warum Grapefruit in Ihrer Ernährung enthalten ist.

Passen Sie auf und lieben Sie Ihren Körper!

1. DNA Nach Angaben von Nationales Polytechnisches Institut (IPN) Grapefruit hilft bei der Prävention von DNA-Schäden, indem es Adipositas und nichtübertragbaren chronischen Erkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2, Alzheimer und Herzerkrankungen vorbeugt.

2. Balance Forscher der Scripps-Klinik in Kalifornien enthüllen, dass Grapefruit Naringenin enthält; Antioxidans, das zur Aufrechterhaltung eines ausreichenden Blutzuckerspiegels beiträgt.

3. Verdauung Grapefruit ist eine gute Faserquelle. Nach dem buch "Der Führer der aufgeklärten Esser "Phytonutrients und lösliche Ballaststoffe in Zitrusfrüchten helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.

4. Kalorienarm . Grapefruit kann in Salaten, Säften oder einfach als Snack verwendet werden. In 100 Gramm Grapefruit gibt es nur 40 Kalorien.

5. Beschleunigt den Stoffwechsel. Die Zentrum für Ernährung und Stoffwechselforschung von der Scripps-Klinik In Kalifornien weist er darauf hin, dass der Verzehr von Grapefruit vor jeder Mahlzeit zum Abnehmen beitragen kann, da die Pampelmuse Eigenschaften zur Fettverbrennung und zur Regulierung des Insulins enthält.

Nach Veröffentlichungen in Das Journal für Landwirtschaft und Lebensmittelchemie Der tägliche Verzehr einer Pampelmuse hilft den guten Beitrag von Vitamin C. Pampelmuse ist eine weitere Option, die Sie in Ihre ausgewogene Ernährung einbeziehen können. vermeiden Sie monotone Regime.

Denken Sie daran, mit Ihrem Spezialisten zu gehen, da es wissenschaftliche Belege über Grapefruit und deren Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten gibt. zum Beispiel Antihypertensiva. Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf!

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