• April 25, 2024

Mangelnde Aufmerksamkeit, Unfähigkeit, Informationen zu speichern, Müdigkeit sowie Schmerz von Kopf sind Folgen von der vermisse von Wasser in deiner Organismus erklärt Informationen Rat für natürliche Hydratation des Vereinigten Königreichs.

Das oben Gesagte macht Sinn, weil mehr davon 70% von der Körper Es wird von komponiert Wasser und zahlreich Funktionen hängt von dieser lebenswichtigen Flüssigkeit ab, einschließlich der Aktivitäten der Gehirn und die Nervensystem . Selbst ein durchschnittlicher Erwachsener verliert etwa zwei Liter Wasser durch Schwitzen, Atmen und Beseitigen von Abfall, daher ist es wichtig, jederzeit hydratisiert zu bleiben.

Nehmen Sie sich einen Moment der Flüssigkeitszufuhr

Angelita Marín , Mitglied von Mexikanisches College für Ernährungswissenschaftler teilen mitGetQoralHealth sieben Möglichkeiten, dich zu behalten hydratisiert in deiner Job da verbringen Sie wahrscheinlich mehr Stunden am Tag und trinken nicht genug Wasser könnte Ihren Zustand beeinflussen Konzentration und Produktivität .

Sie müssen vermeiden, bei Durstgefühl anzukommen. Das Wichtigste ist, ein Gleichgewicht zwischen der Wassermenge, die Sie trinken, und der Menge, die Sie verlieren, zu erreichen: Angelita Marín