• April 24, 2024

Haben Sie ein Meeting bei Ihnen zu Hause und wissen nicht, was Sie ihnen geben sollen? Überraschen Sie Ihre Gäste mit einem nahrhaften und leichten Gericht, wie dieses Rezept von Frühlingsrollen Es dauert nur 20 Minuten Ihrer Zeit.

Das Geheimnis des Nährwerts im Rezept Frühlingsrollen Es ist in der Füllung und in der Sauce, denn durch die Kombination verschiedener Lebensmittel wie Fleisch, Chili, Kohl und Soja geben Sie Ihrem Körper die Proteine ​​und Vitamine, die Ihr Körper benötigt. Möchtest du sie genießen? Mach weiter und bereite sie vor.

Süß-saure Frühlingsrollen

Zutaten:

Salsa

1. Eine halbe Tasse natriumarme Sojasauce
2. Ein Umschlag mit löslichem Grüntee-Zitronenhoniggeschmack von Nestea

Abfüllung für 25 Stück

1. Drei Esslöffel Öl
2. Vierhundert Gramm Schweinefleisch
3. Eine viertel Tasse natriumarme Sojasauce
4. Ein Viertel Kohl wurde gewaschen, desinfiziert und gehackt
5. Zwei gehackte Serrano-Chili
6. Drei Esslöffel löslicher schwarzer Tee Zitronengeschmack Nestea
7. Zwei Stücke Gewürzwürfel schmecken Zwiebel und Knoblauch Maggie
8. Eine Packung Mehl-Tortillas mit heißen Taqueras
9. Dreißig Holzstöcke
10. Olivenöl

Vorbereitung
Salsa: Die Sojasauce mit dem löslichen grünen Tee mischen und reservieren.

Füllung: Ein wenig Öl erhitzen und das Fleisch mit der Sojasauce, dem Kohl, den Chilis und dem löslichen schwarzen Tee hinzufügen. Fügen Sie die Gewürzwürfel hinzu und kochen Sie 10 Minuten bei mittlerer Hitze.

In jede Tortilla legen Sie etwas von der Füllung, formen Sie Rollen, indem Sie die Spitzen nach innen falten, um zu vermeiden, dass das Fleisch herauskommt, und schließen Sie sie mit den Essstäbchen.

Brötchen mit etwas Olivenöl in eine Pfanne geben und auf beiden Seiten goldbraun braten. Lassen Sie sie auf saugfähigem Papier, um überschüssiges Fett zu entfernen, und servieren Sie sie mit etwas Sojasauce auf einem Teller.

Das Beste ist, sie als Nahrung anzubieten, damit der Körper die Kohlenhydrate, die durch die Tortillas aufgenommen werden, aufnimmt und verbrennt. Genießen Sie sie in vollen Zügen und vermeiden Sie Übermaß. Und Sie, kennen Sie ein anderes Rezept für Frühlingsrollen? Wenn Sie mehr über gesunde Snacks erfahren möchten, klicken Sie hier.

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