• April 20, 2024

Wenn Sie es leid sind, nach gesunden Alternativen für Snacks zu suchen, wie z. B. Müsliriegel, einzelne Früchte oder Vollkornkekse ohne Geschmack, um Ihr Gewicht zu halten, können Sie dies erreichen, wenn Sie nur wenige Minuten in der Nacht zuvor dieses Rezept zubereiten Licht

Auf dem Grill können verschiedene Früchte wie das Fleisch gekocht werden: Orangen, Äpfel, Birnen und Ananas können in Scheiben geschnitten und direkt auf die Glut gelegt werden.

Andere, wie Banane und Mango, können in ihrer Schale geröstet oder in zwei Hälften geteilt werden. Wenn Sie sich etwas mehr Mühe geben wollen, können Sie Spieße hacken und machen.

Um den Geschmack der Früchte zu erhöhen, können Sie sie mit diesem Rezept mit weniger als 200 Kalorien eine Nacht zuvor marinieren:

Super leicht geröstete Früchte

Zutaten

1 Tasse Rotwein
4 Esslöffel Honig
4 Esslöffel Zitronensaft
1 Touch Salz

Vorbereitung

Teilen Sie die Früchte je nach Wunsch auf: Sie können in Scheiben geschnitten werden (Sie müssen die Schale nicht entfernen) oder für die Spieße gehackt werden. Lass sie die ganze Nacht einweichen. Bevor Sie sie auf den Grill legen, fetten Sie den Grill mit Butter ein.

Denken Sie daran, dass einige Früchte (wie Bananen ohne Schale) nicht braten, sondern nur heiß werden. Planen Sie also Ihre Spieße, um sicherzustellen, dass Sie keine harten Früchte (wie Äpfel) mit weichen haben.

Wenn Sie ein Bad für Ihre Früchte machen möchten, mischen Sie eine halbe Tasse Hüttenkäse mit zwei Esslöffeln Agavensirup oder einem Süßstoffersatz. Fertig, genießen Sie diesen leckeren Snack, der Ihnen Energie und sehr wenige Kalorien liefert.

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