Stahlbauch!

Die Barren und das Band sind grundlegende Elemente, die Ihnen dabei helfen, feste Beine und Rumpf zu haben. Sie helfen Ihnen auch dabei, Muskelmasse aufzubauen, Fett zu verbrennen und definieren Ihre Muskeln, wenn Sie sie mit Übungen kombinieren, um einen festen Bauch zu erhalten.

Laut dem Portal In forma.com sein Diese Grundlagen helfen Ihnen, Ihre Brustmuskeln zu entwickeln, Ihren Trizeps zu stärken und die Kontrolle über Ihr Körpergewicht zu verbessern.

 

Stahlbauch!

Nach Salvador Garayzar, Spezialist für funktionelles Training von Sport City Um Ihren Bauch zu formen, können Sie einige Beinlifts mit Parallelbarren und einige Intermittences in der Band durchführen, wie unten gezeigt:

Das Anheben der Beine in parallelen Stäben wirkt im unteren Bereich der Bauchmuskulatur, erhöht Ihre Flexibilität, erhöht Ihre Kraft und Ausdauer.

Insofern sind die intermittierenden Banden ideal, um das Körperfett zu verbrennen, den Widerstand zu erhöhen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.

Denken Sie daran, vor, während und nach dem Training eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu haben, und ruhen Sie sich zwischen jedem Training einen Tag aus, damit sich Ihre Muskeln erholen können. Und sind Sie bereit, diese Übungen für einen festen Bauch durchzuführen?

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