• April 25, 2024

Wurde Ihnen jemals gesagt: Frühstück als König, Essen als Prinz und Abendessen als Bettler? Vielleicht hilft Ihnen dieser Satz dabei, den Körper zu bekommen, den Sie schon immer wollten, denn die erste Mahlzeit des Tages ist der Schlüssel zum Ausgleich unseres Lebens Diät .

Nach einer Studie des Universität von Tel Aviv , ein komplettes Frühstück, das Protein enthält, hilft Ihnen, Ihren Hunger zu stillen, Ihren Körper zu ernähren und Gewicht verlieren .

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Beginnen Sie Ihren Tag, ohne Kalorien hinzuzufügen!

Auf der anderen Seite Leslie Beck, Direktor für Ernährung bei BodyScience Medical stellt sicher, dass eine Möglichkeit, ein reichhaltiges Frühstück mit niedrigem Kaloriengehalt zu erreichen, Proteine ​​wie z Eiweiß , das kalorienarm ist und die Verdauung verzögert und das Völlegefühl fördert.

Wenn Sie ein gesundes Gewicht halten möchten, ohne leckere Speisen zu opfern, bieten wir Ihnen folgende Frühstücke mit weniger als 200 Kalorien an.

1. Omelette mit Spinat und Käse

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