Traurigkeit oder Depression?
March 2024
Der Wecker klingelt und wir wollen ihn nur ausschalten und weitere fünf Minuten schlafen. Wenn Sie vertraut zu sein scheinen und mit einer besseren Stimmung aufstehen möchten, können Sie auf Yoga zurückgreifen und etwas ausprobieren Körperhaltungen, die Ihnen Energie geben.
Was passiert mit diesen Bewegungen ist, dass sie Ihnen helfen, Ihren Körper zu dehnen und alle zu stimulieren und zu "verjüngen" Muskeln und Nerven, während Sie sie tönen. So fühlen Sie sich wohl.
Sie erzeugen auch Flexibilität für Gelenke der Beine und begünstigen die Durchblutung und erhöhen die Widerstandsfähigkeit und stärken alle inneren Organe.
Führen Sie nach dem Aufwachen jede Position in einem Konto von 20 bis 30 Sekunden aus. Sie können sie in 3 Serien wiederholen.