Spheroidismus fördert die motorische Rehabilitation

• April 18, 2024

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelten Schweizer Ärzte eine Art von Gymnastik mit Bälle groß (etwa 1 Meter breit und das bis zu 300 kg) motorische Rehabilitation und Anwendung auf Kinesiologie , das wurde genannt Sphärodynamik .

Im Laufe der Zeit hat es sich auch bei gesunden Menschen als wirksam erwiesen Technik erweitert zu Krankenhäuser und Turnhallen . Also mit der Praxis von Sphärodynamik wird erreicht:

1. Major Entspannung muskulös . 2. Verbessere die Sauerstoffanreicherung in verschiedenen Körperteilen. 3. Größere Dehnung der Muskeln . 4. In kurzer Zeit Beseitigung von Chronische Lendenschmerzen oder hartnäckig 5. Umordnen der Muster von bewegt sich ; es wird angestrebt, zu lernen, jedes auszuführen Übung mit dem geringstmöglichen Aufwand. 6. Beseitigung von Kontrakte und Knoten des Halses

In diesem Sinne der erste Übungen sind Stellungen statisch sollte etwa 5 Minuten aufrechterhalten werden. Diese Zeit kann je nach Übung verlängert werden und wird im fortgeschrittenen Stadium durchgeführt Übungen mit Bewegung.

Die Größe der Ball es muss entsprechend der Höhe und Übung gewählt werden; Zum Beispiel für eine Frau von 1,65 m. der Höhe, a Ball 85 cm im Durchmesser. Die Härte hängt von der ab Muskeltonus Je niedriger der Ton, desto härter muss die Kugel sein.

Um mehr darüber zu erfahren Übungen in GetQoralHealth wir präsentieren euch ein video von der Kugeln:

Die Empfindung, die durchdringt Sphärodynamik es ist so Angenehm und entspannend als die meisten Menschen, sobald sie gelernt haben, diese durchzuführen Übungen Er macht sie zu Hause, um in Form zu bleiben.