Schnarchen tritt häufiger in den Wechseljahren auf

• April 25, 2024

Frauen, die das Stadium der Menopause erleben, schlafen in der Regel weniger, wie der Sleep Survey 2005 in Amerika zeigt American Dream Foundation (NSF, für ihr Akronym in Englisch).

Und es ist so, dass die Frauen, die sich in diesem Stadium ihres Lebens befinden, weitere Veränderungen durch Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Atemstörungen während des Schlafes melden.

Laut der NSF geben 61% der Frauen an, mit ihrem Schlaf weniger zufrieden zu sein; Schnarchen tritt häufiger auf, insbesondere in der postmenopausalen Phase.

Berücksichtigen Sie dies ...

In diesem Sinne die Hormonersatztherapien (TRH), die vom Arzt und je nach der körperlichen Verfassung jeder Frau bestimmt werden, können helfen, die Störungen der Menopause zu kontrollieren, und dazu beitragen, ihren Zustand zu verbessern, um besser schlafen zu können.

Einige Empfehlungen umfassen: Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung; ein normales Gewicht haben; vermeiden Sie das Rauchen; die Einnahme von Kaffee und Alkohol verringern, insbesondere vor dem Zubettgehen; Tragen Sie leichte Kleidung, um den Schlaf zu verbessern und schwere Decken zu vermeiden, damit der Kreislauf der Menschen nicht beeinträchtigt wird.

Da in den Wechseljahren viele Frauen depressiv und ängstlich sind, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten, die es Ihnen ermöglicht, diese Phase optimal zu leben, sodass Ihre Lebensqualität nicht beeinträchtigt wird die Auswirkungen der Wechseljahre.

Video Medizin: Hilfe! Meine Frau schnarcht! (April 2024).