Schnarchen löst Übergewicht im Paar aus

• April 19, 2024

Schlafen ist wichtiger zum Abnehmen als Essen. Es gibt verschiedene Schlafphasen, aber nur wenn Sie tief schlafen, passieren die Veränderungen, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Vielen Frauen fällt es schwer, tief zu schlafen Schlaflosigkeit , Serotonin und weil Ihr Partner in der Regel schnarchen .

Nach einer Nacht ohne Tiefschlaf wegen der schnarchen steigert den Appetit und die Vorliebe für süße Speisen (Kohlenhydrate ). Auch Schlafmangel verursacht Insulinresistenz.

Während wir schlafen, kommt es zu einer Reihe hormoneller Veränderungen, die Ihren Körper auf verschiedene Weise beeinflussen und beeinflussen. Daher in GetQoralHealth Wir präsentieren ein Video, in dem sie erklären, wie sie passieren:

Behandlung gegen Schnarchen

Einige Patienten mit schnarchen Sie können nicht tief schlafen, weil sie Schlafapnoe haben. das heißt, Atembeschwerden. Die Leute mit der Insulin Mästet hauptsächlich im Bauch und im Nacken. Dieses Fett komprimiert den Pharynx und verursacht Schnarchen.

Es ist ratsam, einem gesunden Lebensstil wie Ni Una Dieta Más zu folgen, um die Wirkung der zu verbessern Insulin und so verringern Sie die Fett des Halses

Positive Airway Pressure (CPAP) -Vorrichtungen sind unkomfortabel, aber ziemlich effektiv. Die Schlafapnoe Es wird wieder passieren, wenn Sie CPAP beenden, bevor Sie Ihren Lebensstil perfektioniert haben.

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