• April 24, 2024

Gibt es seit dem Beginn der Diät keine Nacht, in der Sie wegen des unablässigen "Grunzens" Ihres Magens nicht im Bett herumlaufen? Obwohl ein Teil dieses Leidens geistig ist, ist ein anderer Teil auf Hunger zurückzuführen. das Gefühl, dass Sie leicht mit der Einnahme von vermeiden könnten etwas Smoothie zum Abendessen.

Warum ist ein Smoothie vor dem Schlafen eine gute Idee?

Menschen, die das meiste Essen nachts konsumieren, haben einen höheren Body-Mass-Index als diejenigen, die den ganzen Tag über essen. Das heißt, den ganzen Tag zu essen wirkt sich weniger auf Ihr Gewicht aus als zu starkes Essen ", wie in einer Studie beschrieben, die in der veröffentlicht wurde Internationale Zeitschrift für Übergewicht.

Smoothies als Ersatz für das Abendessen ...

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