Schlank die Taille mit Yoga

Die Taillengröße ist für viele Menschen ein Indikator für die allgemeine Gesundheit. Die meisten Experten sind sich einig, dass eine Taille kleiner ist gesünder (und in biologischer Hinsicht attraktiv) das eine große. Der Grund dafür ist, dass die Erhöhung des Fettanteils um die Taille normalerweise zu Gesundheitsrisiken wie Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und Blutdruck führt.

In evolutionärer und biologischer Hinsicht steht eine kleine Taille für Jugend und Vitalität. Aber die intensive Praxis der Bauchmuskeln allein lässt Sie nicht wie eine Venus Ihrer Träume eine Taille erreichen. Sie müssen es mit abschließen spezifische Übungen orientiert an der Taille verschiedener Disziplinen.

Insbesondere müssen Sie arbeiten innerer Teil der Muskeln mit langsamen Bauchübungen, die tief in diesen Muskelgruppen wirken.

Obwohl in der Regel mit Flexibilität verbunden, richten sich einige spezifische Yoga-Übungen auch auf die Muskeln um die Taille.
 


Video Medizin: Core Power: Yoga Programm für sexy Bauch und schlanke Taille - Mittelstufe (August 2020).