Befriedigen Sie Ihr Verlangen, ohne an Gewicht zuzunehmen

Wenn sich das Wochenende nähert, ist es für uns normal, sich nach Fast Food wie Hamburger zu sehnen. Also, wie man ein Verlangen befriedigen kann, ohne an Gewicht zuzunehmen?

Laut Informationen, die auf dem Portal veröffentlicht wurden Gesundheit Es gibt gesunde Burger, die dank der Kombination der Inhaltsstoffe Ihr Verlangen ohne Gewichtszunahme befriedigen können. Kenne sie!

1. Minis Zur Herstellung werden integrierte Miniaturbrötchen verwendet. Mageres Fleisch mit etwas englischer Sauce und schwarzem Pfeffer mischen. Den Hamburger mit einer kleinen Portion zubereiten und mit etwas Olivenöl in eine Pfanne geben. Legen Sie es auf das Brot und fügen Sie eine Scheibe kalorienarmen Käse und Gurken hinzu.

2. Vegetarisch. Die Pilze mit Knoblauch, Zwiebeln, Thymianblättern und Linsen würzen. Machen Sie aus diesen Zutaten eine kleine Mischung und geben Sie sie in ein festes Brötchen. Einige Tomatenscheiben, Ziegenkäse und frische Basilikumblätter hinzufügen.

3. Lachs Gegrillte Lachssteaks mit etwas Zitronensaft, Sojasauce mit niedrigem Natriumgehalt, schwarzem Pfeffer. Legen Sie es in ein Vollkornbrötchen mit Spinat, frischem Ingwer und Sesam.

4. Türkei Gemahlener Truthahn mit frischer Petersilie, schwarzem Pfeffer, Salz und Knoblauchpulver mischen. Eine kleine Portion in etwas Olivenöl anbraten. Legen Sie es in ein festes Brötchen mit Dijon-Senf, Feta-Käse und geschnittenen lila Zwiebeln.

5. Mit Guacamole. Diese Option wird dich lieben. Machen Sie den Burger mit gemahlenem Huhn, frischem Koriander, Salz und Pfeffer. Legen Sie es in ein festes Brötchen und fügen Sie fettarmen Käse, Tomaten und etwas Guacamole hinzu.

Mit diesen Optionen werden Sie Ihre Laune so gut wie möglich genießen, ohne an Gewicht zuzunehmen. Denken Sie daran, dass Sie zur Erreichung einer ausgewogenen Ernährung nur einige fett- und kalorienreiche Zutaten durch gesündere ersetzen sollten.