• April 16, 2024

Unregelmäßige Arbeitszeiten haben reduzieren das Niveau von Toleranz zu der Glukose , das erhöht die Risiko zu leiden Typ-2-Diabetes sagt eine Studie von Forschern aus dem Harvard University School of Medicine .

Es geht nicht nur darum, was verbrauchen Arbeiter, aber auch die Stunde was sie tun, beeinflusst dies maßgeblich Regulierung von der Zucker in Blut . Das hat gesundheitliche Folgen ", erklärt er. Frank Scheer Forscher der Harvard University School of Medicine .

Die Studie erklärt, dass die Fähigkeit dazu regelmäßig die Ebenen von Zucker in der Blut ist kleiner im Abendessen das in der Frühstück . Arbeitnehmer, die Schichten drehen, haben ein höheres Entwicklungsrisiko Diabetes .

Ersteres möglicherweise wegen der interne Uhr senden widersprüchliche Zeichen zu verschiedenen Organen des Körpers wie der Leber und Bauchspeicheldrüse , die zu diesen Auswirkungen der Verlagerung auf die Kontrolle von beitragen könnten Glukose , schlagen die Forscher vor.

Rollenunabhängiger unkontrollierter Blutzuckerspiegel

Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, wurde eine Gruppe von 14 Personen gebildet, um die Essgewohnheiten und Schlafzyklen sowie die Auswirkungen auf die innere Uhr (zirkadisches System) des Körpers und die Fähigkeit, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, zu messen .

Die Gruppe wurde in zwei Teams aufgeteilt. Das erste Frühstück wurde um 8 Uhr morgens serviert und das Abendessen um 8 Uhr abends. Sie schliefen die Nacht.

In der zweiten Gruppe waren die Stunden in 12 Stunden umgekehrt, mit Frühstück um 8 Uhr abends und Abendessen um 8 Uhr morgens. Sie sollten tagsüber schlafen. Das Essen war für beide Teams gleich.

Die Forscher maßen die Werte von Glukose e Insulin in Abständen von 10 Minuten nach jeder Mahlzeit und stündlich im gesamten Restaurant Zyklus von schlaf .

Auf diese Weise schlussfolgerten sie, dass die Ebenen von Glukose nach dem Mahlzeiten (am Nachmittag) beträgt 17% mehr hoch das in der Morgen . Das heißt, es gibt weniger Toleranz von Glukose .

Sie fanden auch heraus, dass sie tagsüber schliefen und um 8 Uhr abends die erste Mahlzeit (entsprechend Frühstück) einnahmen geringe Toleranz zu der Glukose für mehrere Tage. Dieses Phänomen heißt "zirkadische Fehlstellung" das wirkt sich auf die Gesundheit der Schichtarbeiter aus. "

Diese Forschung ist relevant, da Strategien entwickelt und verbessert werden können, um das System zu kontrollieren Ebenen von Glukose in Nachtarbeitern. Neben der Umsetzung einer adäquaten Diät , Übung und Medikamente zur Regulierung des Spiegels von Zucker in der Blut .

Die Forscher schlussfolgern, dass die Nachtarbeit nicht verschwinden kann, und es ist jetzt notwendig, Programme zu entwickeln, um etabliert zu werden Zeitpläne besser geeignet für essen essen Dies verringert das Risiko von Diabetes .