Entspannen Sie Ihren Körper mit Yoga für Anfänger

• April 24, 2024

Versuchen Sie, Videos von zu finden Yoga Für Anfänger kann es eine entmutigende Herausforderung sein. Die meisten Übungsbänder sind für Fortgeschrittene gedacht, vermitteln denen, die es bereits wissen.

Diese bieten eine Reihe spezifischer Bewegungen, aber der Unterricht richtet sich eindeutig an Personen, die bereits wissen, was zu tun ist.

Nur wenige Videos konzentrieren sich auf Anfänger. Im Allgemeinen stellen diese keine zusätzliche Herausforderung dar oder erhöhen die Schwierigkeit der Routine.

Es ist gut, das zu entdecken Yoga Zone: Flexibilität und Ton , das Video für Anfänger, das einen tiefen Unterricht und den leichten Rhythmus bietet, den die Anfänger benötigen.

Der Ausbilder Alan Finger , ist ein gutaussehender Mann mittleren Alters, der ein Poloshirt und eine gerollte Baumwollhose trägt.

Die Vorteile

Finger Es hat eine schöne und ruhige Stimme (mit einem leichten Akzent), zwei wesentliche Elemente für eine Yogaband, bei der Entspannung der Schlüssel ist.

Er hat auch eine echte Begabung für den Unterricht. Es kombiniert die Techniken in den Details der Positionierung mit Dehnung und Gleichgewicht.

Wenn er beschreibt, wie sich die Muskeln der Füße dem kleinen Zeh zuwenden sollen, werden Sie wissen und fühlen können - genau worüber er spricht.

Stretching und Entspannung

Jede Bewegung enthält viele dieser Anweisungen, die zu überwältigend wirken können, um alle gleichzeitig zu beherrschen.

Die Sitzung dauert 50 Minuten und endet mit Stretching und Entspannung, bei leiser Musik von New Age das wird dir helfen, friedlich zu schlafen.

Denken Sie daran, dass die Yoga es wird Ihnen helfen, jeden Muskel in Ihrem Körper zu entspannen; Sie fühlen sich aktiver und haben mehr Energie, um mit dem Stress der täglichen Aktivitäten umzugehen. Probiere es aus

Video Medizin: Restorative Yoga: Eine ruhige und erfrischende Yoga-Praxis bei gestresstem Körper (auf Deutsch) (April 2024).