• April 20, 2024

Früchte wie Orange, Zitrone und Grapefruit enthalten Antioxidantien das sind vorteilhaft gegen die freie radikale des Organismus, verursacht Herzkrankheiten, Krebs und andere Beschwerden. Die gute Nachricht ist, dass Zitrussäfte stärker sind als Sie denken.

Ein Team von der Universität von Granada durch eine Technik namens "Globale antioxidative Reaktion", überprüfen Sie die Aktivität Antioxidans von kommerziellem und natürlichem Saft von bestimmten Zitrusfrüchte ist zehnmal höher als bei den aktuellen Analyseverfahren angegeben.

Das Problem ist, dass die Kapazität nicht gemessen wird Antioxidans von der festen Fraktion Faser, weil angenommen wird, dass sie nicht verwendet wird; Aber dieser unlösliche Teil gelangt in den Dickdarm, und die Darmmikrobiota kann ihn auch fermentieren und noch mehr Antioxidantien extrahieren ", sagt der Experte.

Erfrischend und natürlich!

Um seine Vorteile zu nutzen, präsentieren wir die Zitrussäfte, die Merkmale aufweisen Antioxidantien Laut der Studie sehr mächtig, aber wir erklären auch andere Vorteile.

1. Orangensaft Es enthält Vitamin C , was es zu einem natürlichen Verbündeten für die Prävention von macht Erkältungen und Infektionen der Atemwege, weil es das verstärkt Immunsystem .

2. Mandarinesaft Wegen seines hohen Gehalts in Folsäure es ist vorteilhaft während Schwangerschaft seit dem Folate sind essentiell für Zellmultiplikationsprozesse und verhindern die Wirbelsäule Bifid des Fötus , zeigt das an Spanische Herzstiftung .

3. Zitronensaft Dein Zitronensäure reguliere die Funktionen von Verdauungssystem da hilft es direkt bei der assimilation von Nährstoffe , was den Verdauungsprozess im Allgemeinen erleichtert und verbessert.

4. Grapefruitsaft. Es enthält eine Substanz namens Limonoid , die das Risiko von Leiden verringern können Krebs von Brust, Lunge, Mund, Haut, Magen und Dickdarm, sagen die Forscher des Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten .

Erinnere dich an alles Zitrussäfte dass sie verbrauchen sollten, sollte frisch sein, denn wenn sie mehr als zwei Stunden im Kühlschrank oder im Freien verbringen, müssen sie Nährwert es wird um bis zu 80% reduziert. Und selbst wenn sie köstlich erscheinen, sollten Sie sie nicht verzehren Überschuss .

Die Tatsache, dass die Eigenschaften Antioxidantien Zitrus-Säfte sind zehnmal stärker und ermutigen sie, sie zu konsumieren. Dadurch erhalten Sie weitere Vorteile mit einem köstlichen Geschmack. Gib ihnen die Gelegenheit!

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