Reduzieren Sie Ihren Hunger mit einer Ahnenpraxis

• April 19, 2024

Yoga ist eine alte Praxis aus Indien, die als Grundpfeiler für Gesundheitsübungen, Ruhe, positive Gedanken und Ernährung dient. Letzteres ist wichtig, nicht nur um Gewicht zu verlieren, sondern auch um besser essen zu lernen.

Nach Angaben von Forschern aus Fred Hutchinson Cancer Research Center Yoga hilft beim Abnehmen und verringert folglich die Wahrscheinlichkeit einer Person, an Fettleibigkeit zu leiden.

Fachleute weisen darauf hin, dass dieser Gewichtsverlust auf eine erhöhte Körperwahrnehmung zurückzuführen ist; Das heißt, die regelmäßige Yoga-Praxis ist mit bewusstem Essen verbunden, und diejenigen, die dies tun, sind weniger anfällig für Fettleibigkeit und haben normalerweise eine bessere Ernährung.

Yoga bietet konkrete Richtlinien für das Essen; es muss gleichzeitig gesund sein für den physischen körper, den energetischen körper, den emotionalen körper und den mentalkörper.

Yoga verwirft alle Lebensmittel, die den Körper vergiften, und bevorzugt diejenigen, die nahrhafte, saubere und gesunde Elemente für den Körper bereitstellen. Beispiele hierfür sind Gemüse, Vollkornprodukte, getrocknete Saisonfrüchte und Sojabohnen.

Bei der Ausübung von Yoga ist die Ernährung daher mit Informationen des Spezialisten ein wesentlicher Erfolgsfaktor María Eva Torres Wir fügen 5 Tipps hinzu, so dass Sie können besser essen durch diese Philosophie:

1. Fügen Sie in Ihre Diät Müsli, Gemüse und frisches Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Milch und ihre Derivate und Honig ein.

2. Vermeiden Sie zu viele verarbeitete Lebensmittel. Es ist organischer zu bevorzugen, bei dem der Zusatz von schädlichen Chemikalien vermieden wird.

3. Essen Sie abwechslungsreich, einfach, reichhaltig und mit frischen Produkten.

4. Essen Sie langsam und genießen Sie jeden Bissen.

5. Teil des Konzepts, dass Ihr Körper wie ein heiliger Ort ist, auf den Sie aufpassen und ihn sauber halten müssen. Die Funktion von Nahrungsmitteln sollte auf die Ernährung der Zellen, die Neuzusammensetzung von Geweben und die Aktivierung von Energie beschränkt sein.

Besser essen ist etwas, das von Ihnen ausgehen sollte. Gesundheitsbewusstsein ist etwas, das vom Einzelnen ausgeht. Wenn Sie abnehmen möchten, achten Sie auf Ihre Ernährung!

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