• April 20, 2024

Der ständige Stress des heutigen Lebens und Gewohnheiten wie das Nachdenken über eine Zukunft, die noch nicht da ist, produzieren nicht nur Angst und Depression aber ein Ungleichgewicht und emotionaler Konflikt das kann Ihre Gesundheit und sogar Ihre Beziehung als Paar schädigen. Jedoch die Yoga Es könnte der Schlüssel sein, um diesen inneren Aspekt zu heilen.

Eine Studie von Hinduistische Universität von Benares in Indien bekräftigt, dass die regelmäßige Ausübung dieser Disziplin die Probleme von Depression Dies liegt daran, dass sie die Werte von deutlich erhöhen Serotonin und senkt Cortisol, was zu einem integralen Wohlbefinden führt.

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Jede Haltung hat eine Funktion oder einen Vorteil, so dass im folgenden Video der Direktor der Mexikanisches Institut für Yoga, Ana Paula Domínguez, erklärt, wie Sie eine ideale Asana ausführen können, um Ihr Leben zu befreien Emotionen und erhöhen Sie Ihr inneres Potenzial.

Kanalisieren Sie Ihre Energie

Indem wir dir helfen, dein zu heilen Emotionen Yoga ermöglicht es Ihnen, einen positiveren Zustand zu erreichen und glücklich . Um dieses Ergebnis zu untermauern, stellen wir Ihnen folgende Positionen zur Verfügung:

1. Kamel Reduziert Müdigkeit, Menstruationsbeschwerden, leichte Kopfschmerzen und Atemprobleme. Diese Position ermöglicht ein Öffnen emotional und es ist ein guter Weg, um Energie freizusetzen.

2. Taube Lindert Verspannungen in Brust und Schultern und stimuliert die Bauchorgane mit dem, was zur Regulierung der Muskeln beiträgt Verdauung Diese Position hilft jedoch auch, Stress, Ermüdung und Stress abzubauen Angst . Wenn Sie das Gefühl haben, dass "nichts stimmt", kann Ihnen diese Asana erheblich helfen.

Chronisch hohe Cortisolspiegel (das Stresshormon) können die Wirkung erhöhen Blutdruck und Insulinresistenz, all dies sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Um dies zu vermeiden, ist die Yoga-Praxis eine gute Option.

Video Medizin: Gelöschte Fotos wiederherstellen kostenlos I marcusfotos.de (April 2024).