Schützen Sie sich vor Regen und Grippe

Die kalten und regnerischen Tage sind da. Daher ist es wichtig, dass Sie einige Empfehlungen beachten, die Sie vermeiden sollten Krankheiten typisch für die Saison, wie z Grippe oder anderes Infektionen der Atemwege .

  1. Bevor Sie Ihr Zuhause oder Ihr Büro verlassen aufmachen gut und setzen Sie sich nicht plötzlichen Änderungen von aus Temperatur
  2. Nimm eine Diät ausgewogen
  3. Iss reichhaltiges Obst und Gemüse Vitamin C ; Dies stärkt die Immunsystem
  4. Üben Übung regelmäßig

Normalerweise sind Kinder und ältere Menschen die am stärksten gefährdeten Gruppen, um diese Art von Menschen zu präsentieren Infektionen . Also die Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit (IMSS) bietet Schemata für Impfung das verhindern und ihnen helfen zu kämpfen.

Eulalio Vivar Acevedo Arzt Krankenhaus der Spezialitäten des National Medical Center Siglo XXI erklärte, dass, wenn Sie krank geworden sind, es wichtig ist, dass Sie sich während der Krankheit ausruhen Genesung und bleib gut Fütterung damit deine Verteidigung aktiviert wird und du schneller kämpfst Virus .

Der Spezialist empfahl, dass es notwendig ist, das zu decken Mund beim sprechen Husten o niesen , um die Vertreibung kleiner Tropfen zu vermeiden Speichel mit Bakterien das kann anstecken zu anderen Leuten.

 

Was sind die Komplikationen?

Eine einfache Katarrh Es kann zu einer ernsthaften Erkrankung werden, wenn es nicht rechtzeitig und ordnungsgemäß behandelt wird. Dies kann werden:

  1. Rhinopharyngitis
  2. Sinusitis akut
  3. Bronchitis o Bronchopneumonie

Denken Sie daran, Ihr zu besuchen Arzt wenn Sie Beschwerden wie z. Behinderung o laufende Nase , Stau , Fieber und Niesen , um jede Art von Komplikation zu vermeiden.

Bist du bereit für die Regenzeit?


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