Eigenschaften der Kiwi reduzieren Infektionen

• April 25, 2024

Wissenschaftler der Universität von Oslo schlussfolgerte, dass die Kiwi Es ist eine wohltuende Frucht für den Organismus, da es zur Verringerung beiträgt Blutdruck .

Nach dieser Studie sind die Eigenschaften von Kiwi reduzieren die Blutdruck und davon profitiert die Herz-Kreislauf-System . In Spanien Der Konsum dieser Früchte wird immer häufiger, obwohl sie traditionell nicht zu den am meisten konsumierten Früchten gehört Mexiko .

Die Kiwi trägt doppelt so viel bei Vitamin C dass eine Orange auch enthält Faser und in geringerem Anteil Vitamine von Gruppe B und bioaktiven Substanzen, unter denen die Lutein . Sein Verbrauch liefert daher viele Nährstoffe, die der Gesundheit zugute kommen.

Im nächsten Video erfahren Sie alles über die Vorteile von Kiwi :

Die kontinuierliche Einnahme von Früchten reich an Vitamin C wie die Kiwi , hilft dem Körper, die Immunantwort auf verschiedene Infektionen zu verbessern. Darüber hinaus die Kraft Antioxidans von der Vitamin C schützt vor den Auswirkungen, die freie Radikale auf die Haut ausüben Zellen , was das Risiko von entzündlichen und oxidativen Prozessen verringert, die dem Ursprung zahlreicher sindchronische Krankheiten .

Die Vitamin C Hilfe beim Training von Kollagen , Knochen, Zähne und rote Blutkörperchen , begünstigt auch die Aufnahme von Eisen, das durch andere Lebensmittel aufgenommen wird.

Die Kiwi Es ist eine der wenigen Früchte von grüner Farbe, die sogar reif ist, im Gegensatz zu anderen Früchten, die diese Farbe während der Reifung verlieren. Die grüne Farbe ist auf ihren Gehalt an Pigmenten aus der Familie der Xanthophylle zurückzuführen, unter denen Lutein hervorsticht; Diese bioaktive Verbindung hat eine antioxidative Wirkung und mehrere Studien haben sich auf die Gesundheit der Augen bezogen.

Es gibt jedoch Varianten von Kiwis von anderen Farben: gelb, orange und sogar rot, aufgrund ihres Inhalts in Carotinoide und Anthocyane, andere Pigmente, die Lutein mögen, haben Aktivität Antioxidans . Fügen Sie in Ihre Diät ein Stück Kiwi und genießen Sie die Vorteile.

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