• April 25, 2024

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden oder in letzter Zeit bei Ihnen Blutdruck ist aufgrund emotionaler Probleme gestiegen, Sie werden überrascht sein zu wissen, dass, wenn Sie in Ihre Diät einschließen Joghurtbecher im griechischen Stil Ein Tag wird sich Ihr Druck stabilisieren.

Nach dem Amerikanische Vereinigung für Hypertonieforschung , die zumindest jeden dritten Tag eine Portion fettarmer Joghurt essen 31% geringere Chance, unter hohem Druck zu leiden.

Probiotika, die helfen

Wie bei anderen Organe und Körperfunktionen spielen Probiotika eine sehr wichtige Rolle bei der Erhaltung Ihrer Herz Nach Das amerikanische Journal für klinische Ernährung Wenn Sie bereits Probleme mit dem Druck haben, können Sie mit Probiotika hohe Dosen Milch einnehmen und die Veränderung wird radikal sein.

Die Mikroorganismen in Joghurt können Ihnen helfen Bluthochdruck behandeln auf verschiedene Weise:

· Verringerung des Niveaus von Cholesterin

· Weniger Anhäufung von Fett in den Blutgefäßen

· Kontrollstufen von Zucker im Blut

· Bereitstellung von Enzymen und Proteine von Qualität für den Organismus

Empfohlene Portionen

Die Idee ist zu konsumieren drei viele Milch pro Tag, Diese Maßnahme wird für Kinder über 9 Jahre, Jugendliche und Erwachsene empfohlen.

Sie können eine nehmen Joghurtbecher im griechischen Stil Morgens oder einer von Milch, später etwas Käse und schließlich eine weitere Tasse Joghurt mit Obst oder griechischen Stil mit Müsli zum Abschluss des Tages.

Für die Kinder von 2 bis 3 Jahren Zwei Portionen Milchprodukte werden täglich empfohlen. Später können sie einen halben Tag mehr erreichen.

Das Wichtigste ist zu konsumieren Qualitätsprodukte, fettarm, mit mehr Eiweiß und das in seiner Zubereitung bis zu dreimal mehr Milch enthält als ein normales Produkt ... Joghurt im griechischen Stil .

Video Medizin: Gesundheitstipp: Präbiotika und Probiotika (April 2024).