Verhindert Influenza mit Vitamin A und C

• April 20, 2024

Es stimmt zwar, dass der Impfstoff AH1N1 Es ist die Methode, die zertifiziert ist, um den Übertragungsmöglichkeiten des Influenzavirus entgegenzuwirken. Es gibt auch andere Mechanismen, die Ihnen helfen, Ihr Immunsystem zu stärken.

Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist der Verzehr von Obst und Gemüse, das reich an Vitamin A und C ist, wie Karotten, Orangen, Papayas, Guaven, Mandarinen, Limetten, Zitronen und Ananas. Sie sind reich an Antioxidantien und enthalten Eigenschaften, die die roten Blutkörperchen erhöhen und somit Ihr Immunsystem stärken.

Geh rüber

Damit der menschliche Körper besser auf die Bekämpfung bestimmter Viren oder Bakterien reagiert, müssen Sie in Form bleiben. Daher ist es wichtig, dass Sie täglich mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität ausüben.

Wenn wir zu dieser Diät eine fettarme und ballaststoffreiche Diät, reich an Ballaststoffen, Gemüse, Obst, Getreide und Vitaminen hinzufügen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass unsere Abwehrkräfte abnehmen.

Der Wert von Mineralien

Mineralstoffe sind für die Ernährung der Menschen von größter Bedeutung. Sie sind wesentliche chemische Elemente, damit der körperliche Stoffwechsel richtig funktioniert.

Auf diese Weise aktivieren die Mineralien die Produktion von Substanzen und Flüssigkeiten des Organismus; Sie erhalten gesunde und funktionierende Zellen richtig und helfen positiv bei der Verdauung und Sauerstoffversorgung des Körpers.

Daher ist es notwendig, Vitamine, Mineralien und an Antioxidantien reiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, damit Ihr Körper gesund und kräftig ist.

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