Das Vorhandensein von Krampfadern weist auf eine Gefäßverletzung hin

• April 23, 2024

Die Varice s sind unansehnlich Venen bläulich oder rötlich, die an den Beinen erscheinen, insbesondere bei Frauen. Es ist ein erbliches Problem, jedoch ist eine der Hauptursachen für sein Auftreten eine Störung von Durchblutung .

Die Hauptsymptome sind Schmerz , Müdigkeit , Schwäche in den Beinen, nachdem man einige Zeit gelaufen oder gestanden hat. Sie erscheinen als kleine rote "Spinnen" an den Beinen, im Extremfall die Ader übertrifft in der Haut . GetQoralHealth empfiehlt die folgenden Angewohnheiten zu vermeiden und zu behandeln Varizen .

1. Aktivieren Sie Ihre Beine: die sitzender Lebensstil erhöht das Risiko zu leiden Varizen im Vergleich zu denen, die ein aktives Leben führen. Wenn Sie es im Büro verbringen, nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um Ihre Zehen zu bewegen, Ihre Beine zu beugen und zu strecken. Versuchen Sie jede Stunde ein bisschen zu laufen.

2. Heben Sie Ihre Beine an: die Varizen sind Venen geschwächt, deshalb müssen Sie dazu beitragen, sie zu stärken. Heben Sie sie über die Höhe der Hüften und legen Sie sie auf ein Kissen.

3. Ja zu Yoga sagen: Diese Disziplin hilft, die Beschwerden von zu lindern Varizen . Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie Ihre Füße auf Stuhlhöhe an, atmen Sie langsam durch die Nase. Dies wird dazu beitragen, Ihre Zirkulation .

Die Dr. Juan José Mengual erklärt im nächsten video was das ist Varizen :

4. Gesunde Massagen Legen Sie Ihre Füße auf ein Kissen, gönnen Sie sich in dieser Position eine leichte Massage und leichte Streichbewegungen vom Knöchel bis zur Wade. Vermeiden Sie viel Kraft, dies könnte kontraproduktiv sein.

5. Konstruiere sie: Tauchen Sie Ihre Beine in heißes Wasser, wenden Sie eine Kompresse auf den betroffenen Bereich an, drücken Sie nicht. Lassen Sie zwei Minuten stehen. Dann wenden Sie eine Kompresse an, aber jetzt kaltes Wasser. Abwechselnd für 10 Minuten, endet mit der kalten Kompresse.

Die Varizen Sie sind nicht nur unansehnlich, sie spiegeln ein Problem von wider Gesundheit dass Sie rechtzeitig teilnehmen müssen, um Komplikationen zu vermeiden. Befolgen Sie diese Empfehlungen und vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren.