• April 20, 2024

Wissen Sie, wie Sie glücklich sein können oder warten Sie auf das Glück? Ungeachtet dessen, was Märchen darstellen, erscheint Glück nicht durch Magie. Es ist etwas, das man im Leben kultivieren kann.

Also, worauf warten Sie noch? Es scheint, dass das meiste, was das Glück bestimmt, auf die Persönlichkeit und vor allem auf die Veränderung von Gedanken und Verhalten zurückzuführen ist.

Wenn Sie nach Glück gesucht haben, ist die gute Nachricht, dass Ihre Entscheidungen, Gedanken und Handlungen das Glücksniveau beeinflussen können. Es ist nicht so einfach wie das Drücken eines Schalters, aber Sie können ihn erhöhen, indem Sie diese Säulen in die Praxis umsetzen. Die Experten vonMayo-Klinik Sie sagen dir, wie du Freude finden kannst.

Übe sie jeden Moment!

1. Investiere in die Emotionen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die glücklich sind. Feiern Sie mit Ihnen Ihre Lebenserfolge und unterstützen Sie sie in schwierigen Zeiten. Seien Sie vorsichtig und freundlich mit konstruktiver Kritik.
2. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus Es ist mehr als nur danke zu sagen. Es ist ein Gefühl der Bewunderung und Dankbarkeit gegenüber dem Leben. Identifizieren Sie jeden Tag mindestens eine Sache, die Ihr Leben bereichern wird. Beenden Sie Ihren Tag mit einem positiven Gedanken.
3. Kultiviere den Optimismus. Entwickeln Sie die Gewohnheit, die positive Seite der Dinge zu sehen. Beginnen Sie mit dem Erkennen negativer Gedanken, machen Sie einen Schritt zurück und analysieren Sie, ob wirklich alles so schlimm ist, ob es einen anderen Blick auf die Situation gibt und was Sie daraus lernen können.
4. Finden Sie Ihren Zweck Menschen, die ein Ziel erreichen oder eine Mission erfüllen wollen, sind glücklicher als diejenigen, die diese Ziele nicht haben. Ein Ziel zu haben, gibt einen Sinn, stärkt das Selbstwertgefühl und verbindet die Menschen.
5. Lebe den Moment. Verschieben Sie die Freude nicht, indem Sie auf den Tag warten, an dem Ihr Leben weniger anstrengend oder weniger anstrengend sein wird, da dieser Tag niemals kommen wird. Suchen Sie nach Möglichkeiten, um die kleinen Freuden des Alltags zu genießen, und konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte des Moments.

Vielleicht denken Sie wie viele Menschen, dass das Glück dadurch entsteht, dass Sie mit Geld geboren werden, attraktiv sind oder ein stressfreies Leben führen, aber die Realität ist, dass Menschen mit Wohlstand, Schönheit oder weniger Stress im Durchschnitt nicht glücklicher sind diejenigen, die diesen Segen nicht genießen.

Wenden Sie diese Tipps an, um Ihr Wohlbefinden zu steigern, und warten Sie nicht, bis das Glück von alleine kommt. Suchen Sie danach. Und du, bist du glücklich?
 

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