Fotogalerie: 8 Gewohnheiten, die Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit stärken

• April 20, 2024

Wenn Sie den Schaden an den Arterien Ihrer Beine (Produkt der vielen Stunden, die Sie im Sitzen verbringen) umkehren, können Sie nur 5 Minuten pro Stunde benötigen. Da laut einer Studie der Oregon Health & Science Universität Diese leichte körperliche Aktivität erhöht die Blutfluss dieses Bereichs des Körpers.

Warum ist es wichtig? Nach dem Weltgesundheitsorganisation, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen Sie sind weltweit die Haupttodesursache, und 80% dieser Todesfälle treten in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen auf. Beispiel Mexiko.

Sie können jedoch vermeiden, Teil dieser Zahlen zu sein, wenn Sie diese Gewohnheiten integrieren, die die kardiovaskuläre Gesundheit in Ihrem Leben verbessern. Überprüfen Sie die Fotogalerie!

Video Medizin: Schreckliche Folgen von Übergewicht (April 2024).