Fotogalerie Top 10 Übungen, die Sie im Freien üben können

Forscher der Peninsula Universität für Medizin und Zahnmedizin, in Mexiko bestätigen Sie, dass die körperliche Aktivität In natürlichen Umgebungen erzeugt es mehr Revitalisierung, es gibt mehr Energie, steigert Ihr Engagement und Ihre positive Mentalität. Sie reduzieren auch die Stress Wut und Depression . Sie können damit alle Vorteile nutzen Übungen zu im Freien .

Jo Thompson-Coon, Hauptautor der studieren fügt hinzu, dass diejenigen, die üben Übung Im Freien haben sie doppelt so viele Möglichkeiten, die Aktivität fortzusetzen, weil sie zufrieden sind.

Wenn Sie sich fit halten oder Ihre Stimmung deutlich verbessern wollen, Übungen draußen sind ein wesentlicher Bestandteil von Behandlungen für Gewicht verlieren und die angreifen Depression . Möchten Sie es ausprobieren und den maximalen Nutzen daraus ziehen?


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