Perfekter Bauch?

• April 25, 2024

Träumen Sie von einem flachen und perfekten Bauch?

Studien haben gezeigt, dass das im Bauch angesammelte Fett gesundheitsschädlicher ist als jedes andere im Körper. Um zu wissen, ob Sie gefährdet sind, messen Sie den Umfang Ihres Bauches (indem Sie das Maßband über Ihren Bauchnabel führen). Wenn diese Maßnahme größer ist als Ihre Hüfte, ist es an der Zeit, gesünder zu essen.

Um uns zu helfen, den Bauch zu straffen Keiji Yoshiki Trainer von Sportstadt In Mexiko haben Sie einige grundlegende Tipps:

1) Intensive Übung

Dies bedeutet, dass Sie 15 Sekunden trainieren müssen, gefolgt von 15 Sekunden Pause.

2) ausgewogene Fütterung

Schlägt vor, wie bei allen Diäten, viel Gemüse und Proteine ​​(vorzugsweise Fisch) zu sich zu nehmen und Mehl und Milchprodukte zu vermeiden.

Wenn Sie die "zusätzliche Hilfe" wissen möchten, die Sie empfehlenKeiji Yoshiki Trainer von Sportstadt In Mexiko laden wir Sie zum Portal ein ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

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