• April 24, 2024

Manchmal, ohne dass wir Gewohnheiten oder Dinge erkennen, die wir täglich tun, setzen sie uns schlechte Laune und die Leute, die sich um uns herum befinden, sind diejenigen, die unter dieser Geistesänderung leiden.

Gut zu haben Stimmung und genießen Sie die Dinge, die im Leben existieren. Sie müssen nur auf alles achten, was negative Gedanken und Emotionen erzeugt.

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Passen Sie auf und beseitigen Sie sie!

1. Lesen . Nach Maria McNaughton-Cassill, Medienpsychologin an der Universität von Texas in San Antonio, Er führt aus, dass diese Angewohnheit diejenigen Menschen schlecht macht, die einen anderen Standpunkt als der Autor haben und sie gerne ausdrücken. Ihre Ideen unterscheiden sich also völlig von dem, was sich beim Lesen widerspiegelt.

2. Hören Sie sich traurige Musik an . Forscher der Universität Groningen versichern, dass eine Person, die traurige oder melancholische Musik hört, dieselben Gefühle auslöst, selbst wenn sie andere Menschen traurig, deprimiert oder wütend sieht.

3. Abnehmen . Unzureichende Energiezufuhr und unzureichende Ernährung verändern die Funktionsweise des Nervensystems, was bei den Menschen Stress und schlechte Laune hervorruft, so Forscher der University of California, San Diego und Northwestern.

4. Trinken Sie nicht genug Wasser . Forscher der University of Connecticut und des Environmental Medicine Research Institute der United States Army beschreiben detailliert, dass Dehydrierung die Stimmung einer Person verändert und Ärger, Stress, Verwirrung und Trauer erfasst.

5. Lassen Sie die Lichter nachts eingeschaltet. Diese Angewohnheit verhindert, dass Sie richtig ruhen, was erzeugt schlechte Laune am morgen Der Effekt ist schädlicher, wenn die Lichter von blauem Licht sind, sagt eine in veröffentlichte Studie Das Journal der Neurowissenschaften .

Wenn Sie gute Laune haben und mit anderen teilen möchten, vermeiden Sie diese Gewohnheiten oder versuchen Sie, sie zu ändern, um etwas zu erreichen, das für Sie besser geeignet ist. Darüber hinaus können alternative Therapien wie Meditation oder Yoga Sie davon abhalten, schlecht zu werden. Und Sie, wie verbessern Sie Ihre Stimmung?

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