• April 18, 2024

Nach neun Monaten Wartezeit kommt endlich der lang erwartete Tag, um sich mit Ihnen zu treffen Baby . Bevor Sie Ihr beeindruckendes erleben Geburt Ihr Körper beginnt sich auf die Arbeit von vorzubereiten Geburt die aus drei Phasen besteht: Dilatation des Gebärmutterhalses, der Geburt und des expulsion von der Plazenta .

Die Bühne von Dilatation Es ist am meisten verzögert und schmerzhaft . Bei Müttern zum ersten Mal kann es bis zu 20 Stunden dauern Geburten , dauert es ungefähr ein bis 12 Stunden.

Irina Burd, Spezialistin für mütterliche fötale Medizin an der Johns Hopkins University in Baltimore USA erklärt, dass "die Dilatation von der Gebärmutterhals Beginnen Sie mit dem Uteruskontraktionen der Arbeit Geburt und es ist die längste Phase, es ist in drei Phasen unterteilt: latent, aktiv und verlangsamt.

In der Phase latent , die Kontraktionen Sie sind mehr häufig und stark ; variiert von einer Arbeit von Geburt zu einem anderen kann es einige Tage oder einige Stunden dauern.

Folgendes ist das aktive Phase , wenn die Gebärmutterhals es Dilate schneller, um drei bis vier Zentimeter Dehnung auf acht und neun zu halten; dauert durchschnittlich fünf Stunden in der ersten und zwei Stunden, in denen sie Kinder hatten.

Zum Schluss die Verzögerungsphase wo die Dilatation von der Gebärmutterhals Fahren Sie langsamer fort, bis die volle Ausdehnung erreicht ist und das Baby durch den Geburtskanal in das Becken eingelassen wird.

Diese Stufen von Dilatation Sie sind ein Zeichen dafür, dass das Baby bald geboren wird. Dies ist die längste Zeit und schmerzhaft in denen empfohlen wird, ruhig zu bleiben, atmen tief und spazieren gehen leise den Beschwerden standhalten.

Weil es eine Arbeit ist, die viel bedeutet Anstrengung und tragen von Energie , GetQoralHealth Sie präsentiert 5 Körperhaltungen, mit denen Sie sich schneller und mit weniger Schmerzen ausdehnen können .

Schmerzhafte, aber befriedigende Arbeit

In dem Dokument Normale Geburtsinitiativevon der Verband der Hebammenverbände Spaniens (FAME) , schlägt das während Dilatation Zusätzlich zu einem tiefen und rhythmischen Atmen gibt es Stellungen das hilft dem Geburt mehr sein schnell und weniger schmerzhaft .

1. Auf der Seite liegend mit einem Kissen zwischen den Beinen. Diese Position ist sehr gut zu stimulieren Zirkulation von Beinen und entspannen Sie sich der Bereich Lendenwirbel . Vorzugsweise auf der linken Seite, damit die Blut komm zum Plazenta und das Baby bekommt mehr Sauerstoff .

2. kniend auf dem Bett, das auf einem Kissen ruht. Um das zu bevorzugen Dilatation ist es vorzuziehen trennt sich die Knie So viel du kannst und versuche die Zehen zu verbinden.

3. Knie und Hände auf den Boden legen. Schauen Sie, während Sie diese Position einnehmen Gleichgewicht von hinten nach vorne oder wenn du kannst Kreise mit dem Hüften Dies hilft, sich schneller zu dehnen und die Schmerzen zu lindern.

4. Auf einem Stuhl sitzen. Ihre Position sollte sein schauend in Richtung der Backup des Stuhls. Es ist sehr günstig, wenn Sie sich verletzen Nieren da Sie Gebühren in diesem Bereich entfernen. Sie verringern auch den Druck des Babys auf das Becken, entspannen Sie sich die Schultern und Gebärmutterhalskrebs .

5. Gehen Sie. Es ist eine der besten Aktionen, weil es die Eröffnung der Gebärmutterhals , die das machen wird Dilatation sei schneller Selbst wenn Sie sich bewegen, werden Sie abgelenkt und der Schmerz fühlt sich weniger intensiv an.

Um entspannt zu bleiben, ist es auch wichtig, dass Sie das kontrollieren Atmung . Wenn die Kontraktion Atmen Sie ein oder zwei Mal tief durch, und während der Kontraktion sollten Sie entspannt atmen. Am Ende der Kontraktion muss Einatmen und tiefes Ausatmen sein, schlägt das Buch vor Primer um zu lernen zu gebären.

Das Wichtigste ist, dass Sie die Meinung Ihres Arztes einholen, bevor Sie irgendwelche Maßnahmen ergreifen, so dass Ihre Lieferung eintritt einzigartige Erfahrung . Glückwunsch!

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