Übergewicht und Fettleibigkeit kennen Ihr ABC

• April 18, 2024

Die Spezialisten definieren das Fettleibigkeit als abnormale oder übermäßige Anhäufung von Fett bei einer Person, die für Ihre Gesundheit schädlich sein kann. In einigen Teilen der Welt kann dies bei 50% der Gesamtbevölkerung vorkommen, und bei Kindern ist jeder Tag häufiger, was Anlass zur Sorge gibt.

Um das zu identifizieren Übergewicht und die Fettleibigkeit Sowohl auf individueller Ebene als auch auf der Ebene der Bevölkerung Body-Mass-Index (BMI), dh das Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Größe in Metern (kg / m2); eine einfache Angabe der Beziehung zwischen Gewicht und die schnitzen was häufig verwendet wird.

Mit dieser Messung kann Fettleibigkeit in drei Kategorien unterteilt werden:

1. Übergewicht: BMI 25-30
2. Fettleibigkeit: BMI 30-40
3. Krankhaft: BMI über 40

Ausschließlich für GetQoralHealth der Arzt Ranier Gutiérrez Laborfachmann Neurobiologie des Appetits aus Cinvestav-IPN Sagt Ihnen, was Fettleibigkeit ist:

Studien zufolge war im letzten Jahrzehnt die Verbreitung von Fettleibigkeit nimmt in einigen Ländern zu. In Mexiko sind die Zahlen nicht ermutigend, 44 Millionen Menschen leiden darunter Übergewicht und Fettleibigkeit .

Ursachen

Die Fettleibigkeit manifestiert sich durch eine Zunahme von Körpergewicht aufgrund der übermäßigen Anhäufung von Fett im Gewebe subkutan, wenn je nach Bedarf des Organismus mehr Nahrung als je nach Bedarf, je nach Alter, Geschlecht, körperliche Aktivität und physiologischer Zustand. Dieser übermäßige Verzehr von Lebensmitteln (besonders hoher Energiegehalt) führt zur Anhäufung von Fett und folglich die Gewichtszunahme.

Der globale Anstieg in Übergewicht und Fettleibigkeit Dies ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen, darunter:

1. Die Veränderung der Ernährung mit der Tendenz, die Aufnahme von hyperkalorischen Lebensmitteln zu erhöhen, die reich an Fetten und Zuckern sind, jedoch mit wenigen Vitamine , Mineralien und andere Mikronährstoffe .
2. Die Tendenz zur Abnahme der körperliche Aktivität aufgrund der zunehmend sesshaften Natur vieler Arbeitsplätze, der Veränderung der Transportmittel und der zunehmenden Verstädterung.

Darüber hinaus bestimmte Probleme von Schilddrüse Sie können eine erhebliche Gewichtszunahme verursachen. Genetische Faktoren tragen teilweise zur Entwicklung von Fettleibigkeit bei; Tatsächlich sind Kinder mit adipösen Eltern zehnmal häufiger fettleibig als Kinder von Eltern mit normalem Gewicht.

Zeichen

Um einen Fall zu bestimmen Fettleibigkeit kann der Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und Fragen zur Krankengeschichte, Essgewohnheiten und Routine stellen Übungen des Patienten.Zusätzlich werden Hautfaltenmessungen durchgeführt, um die Zusammensetzung des Körpers zu überprüfen und zu analysieren Blut nach Schilddrüsen- oder endokrinen Problemen zu suchen, die zu einer Gewichtszunahme führen könnten.

Gewichtspsychologie

Der Mensch reagiert auf äußere Reize wie Bilder, Gerüche und Geschmack nach Nahrung, die fast süchtig machende Tendenzen zur Ernährung auslösen können. Die Bombardierung von Werbung ist konstant und einer der Hauptverantwortlichen ist das Fernsehen. Während der Essenszeiten nutzen Werbetreibende ihre Fast-Food-Produkte, bei denen die Empfänger an Süßigkeiten, Fette und andere anregende Aromen denken.

Auf der anderen Seite neigen die Menschen auch dazu, sich mit Essen zu befriedigen. Ein Ausgang zum Kino, zur Messe oder zu einer Sportveranstaltung wird normalerweise von einer "Befriedigung" mit einem süßen Getränk oder einem Snack aus Zucker oder verarbeitetem Fleisch begleitet. Diese Verbindung von Essen mit Spaß kann dauerhaft werden.

Am Ende des Tages ist der Anstieg in Fett und das Gewicht ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die verbrauchten Kalorien mehr als die verbrauchten Kalorien sind. Wenn Sie beispielsweise eine Meile mit maximaler Geschwindigkeit fahren, verbrennen Sie etwa 400 Kalorien, ein Hamburger liefert jedoch 450 Kalorien.

Behandlung

Auf individueller Ebene können Menschen:

1. Erreichen Sie eine Energiebilanz und ein normales Gewicht
2. Reduzieren Sie die Aufnahme von Kalorien aus dem Fette und ändern Sie den Verbrauch von gesättigte Fette von ungesättigt
3. Steigern Sie den Verbrauch von Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und Nüssen
4. Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker
5. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität (mindestens 30 Minuten, mit mäßiger Intensität, an den meisten Tagen). Um das Gewicht zu reduzieren, kann eine größere Aktivität erforderlich sein.

Experten schätzen, dass der Verlust von 10% Übergewicht positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Langsamer Gewichtsverlust (etwa ein Kilo pro Woche) ist langfristig wirksam. Um ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten, müssen Änderungen des Lebensstils aufrechterhalten werden, z. B. die Größe der Portionen verringern und das Essen zu ungeraden Stunden vermeiden.

Experten sagen, dass eine effektive Lösung für die krankhafte Fettleibigkeit (Übergewicht extrem) ist das Operation bariatrisch , die verwendet wird, um die Größe des zu reduzieren Bauch , so dass die Menge der Nahrung, die gegessen werden kann, abnimmt; Dieser chirurgische Eingriff kann zu Verlusten führen Gewicht sehr bemerkenswert

Der Gewichtsverlust ist zu Beginn schnell und nimmt dann allmählich ab, bis er ein Niveau erreicht, das oft aufrechterhalten wird. Dies lindert normalerweise Komplikationen und verbessert die Stimmung des Patienten. Selbstwertgefühl das Körperbild, das Niveau von Aktivität und die Fähigkeit zu zu arbeiten und mit anderen Menschen interagieren.

Die bariatrische Chirurgie wird im Rahmen spezieller Programme durchgeführt, für die eine ausreichende Sicherheit und Wirksamkeit nachgewiesen wurde, z Institut für Fettleibigkeit und metabolisches Syndrom Angeles Krankenhäuser .

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