Oliven für eine gute Verdauung

• April 19, 2024

Die Olive ist die Frucht des Olivenbaums und stellt sich selbst als Rohstoff für die Gewinnung des Öls und / oder die Produktion der Früchte für ihren Verbrauch dar, die für eine gute Ware von Vorteil sind Verdauung .

Nach dem Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) zugunsten der Guten Verdauung aufgrund seines hohen Gehalts an natürlichen Antioxidantien und einfach ungesättigten Fettsäuren.

Außerdem enthält die Olive beträchtliche Mengen an Vitaminen A, E und B. Der größte Anteil an Mineralien ist Kalzium und in geringerem Maße Kalium, Eisen und Phosphor.

Fördert die Magen-Darm-Gesundheit : Es ist effektiv zu verhindern Verstopfung . Aufgrund ihres Gehalts an Öl und Pflanzenfasern haben Oliven eine milde und wirksame abführende Wirkung.

Es ist gut für die Appetitlosigkeit : Oliven helfen, Darmprozesse zu stimulieren und den Appetit anzuregen. Zwei oder drei vor der Mahlzeit sind ein natürlicher Appetizer, da sie die Produktion von Magensäften erhöhen und das Gute fördern Verdauung .

Es begünstigt den Gallefluss: Die Oliven sowie ihr Öl wirken cholagogisch. das heißt, sie erleichtern die Entleerung der Gallenblase Sie sind daher nützlich bei Gallendyskinesien (Lazy-Vesikel), Gallenblase-Dyspepsie (schlechte Verdauung aufgrund von Veränderungen der Gallenblasenentleerung) und bei Vorhandensein von Berechnungen .

Der Verzehr von Oliven und nativem oder reinem Olivenöl ist eine gesunde Option, es wird jedoch empfohlen, dies auf moderate Weise zu tun. Ein Teelöffel Öl, acht grüne Oliven oder sechs schwarze Oliven, entspricht 5 Gramm Fett und 45 Kalorien.

Weitere Informationen: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx
 

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