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April 2024
4 Übungen, um die Taille zu reduzieren
Schließlich haben Sie es geschafft, Gewicht zu verlieren, aber Sie können das in Ihrer Taille angesammelte Fett immer noch nicht beseitigen. Mach dir keine Sorgen! GetQoralHealth empfiehlt Folgendes...
1. Senken Sie Liegestütze
Wenn Sie sich vor dem Training nicht aufwärmen, zu viel laufen oder viel treten, können sich Ihre Knie verletzen. Damit dies nicht geschieht, gibt es Übungen zur Stärkung der Knie wer kann dir...
4 Übungen für perfekte Gesäßmuskeln
Perfekte Gesäßmuskeln zu haben, ist der Traum einer Frau. Mit Disziplin und Anstrengung können Sie ein beneidenswertes "Hintern" haben. Willst du wissen wie?Mit diesen einfachen Übungen können Sie...
4 Übungen für perfekte Beine
Um die Beine straff und straff zu haben, müssen Sie sie ständig mit einfachen Routinen trainieren, die den Körper stärken Muskeln. Es ist auch wichtig, sie zu befeuchten, um Trockenheit und das...
4 Übungen zum Abnehmen
Die Arme Sie sind eine Zone des Körpers, in der man sich ansammeln kann Fett wenn Sie jedoch an Gewicht zunehmen; Wenn Sie diese zusätzlichen Pfunde loswerden, verlieren die Arme Festigkeit und...
4 extreme Sportarten, um Fett zu verbrennen
Vergessen Sie die Routine an diesem Wochenende und genießen Sie neue Aktivitäten, die Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität verbessern. Sie können das probieren Extremsportarten, das wird dir...
4 Mythen über Bewegung
Mache etwas Sport o körperliche AktivitätSie sind von Vorteil, um die Lebensqualität der Menschen zu verbessern und verschiedene Stoffwechselkrankheiten zu verhindern, wie z Diabetes, Bluthochdruck,...
4 Tipps zur Verbesserung des Stoffwechsels
Nach all den Ferien ist es wichtig, dass die Menschen einen Ernährungsplan verabschieden, der ihnen hilft, auszusteigen Gewicht; Wichtig ist jedoch auch eine Stoffwechsel optimal, das hilft,...
4 Vorteile von Pilates!
Was sind die Vorteile von Pilates? Dies kann einschüchternd sein, aber es ist ein zugänglicher Weg, um Kraft in den Bauchmuskeln aufzubauen, Haltung, Gleichgewicht und Flexibilität zu...
4 Grundstellungen zum Spinnen
Es gibt vier Grundhaltungen In der Praxis des Spinnens und in verschiedenen Varianten arbeiten Sie in jeder Position auf unterschiedliche Weise, mit unterschiedlicher Intensität und obwohl sie...
5 Vorteile des Laufens mit Gewichten
Als eine der umfassendsten körperlichen Aktivitäten, die es gibt, ist Laufen jetzt das ideale Werkzeug, um Ziele zu erreichen: Gewicht verlieren, ton und form muskeln. Ihre Vorteile können jedoch...
5 Anwendungen zur Pflege Ihrer Figur
Derzeit Smartphones Sie sind die besten Verbündeten für pass auf deine Figur auf. Durch einfache Anwendungen können Sie das steuern Kalorien dass Sie täglich konsumieren, Sie körperliche...
Konzentration
Forscher der Universität von WisconsinDie Vereinigten Staaten bestätigen, dass die Übungen, die am besten funktionieren aushärten die Bizeps Sie sind die Locke mit Riemenscheibemit Bar,...
1. Fahrrad
In Mexiko leiden acht von zehn Frauen und sechs von zehn Männern an Fettleibigkeit im Bauch. Ein häufiges Problem, das mit beseitigt werden kann körperliche Aktivität und a Diät ausgewogen Wenn du...
Tun Sie es nicht nach dem Training
Genau so, wie Sie Ihren Körper vor der Durchführung vorbereiten Übung, wie man heizt oder eine bestimmte Art von Essen, die Gewohnheiten Nach dem Training sind sie wichtig, um Ergebnisse zu erzielen...
1. Kapitänsstuhl
Um eine Bauch straff und eine scharfe Taille ist es notwendig, den zentralen Teil des Körpers integral zu bearbeiten. Experten raten, nicht zu vergessen, das zu tun Übungen für die schräg das mit...
5 Übungen beim Kochen
Kochen ist eine Tätigkeit, die Sie häufig durchführen; bereiten Sie Frühstück, Mittag- und Abendessen zu. Aus diesem Grund ist es ideal, sich diese Zeit für das Training zu nehmen Gewicht verlieren....
Übungen für sie, um Gewicht zu verlieren
Abnehmen ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch der Gesundheit. Es ist auch kein exklusives Thema für Frauen, es gibt Männer, die es tun müssen. In diesem Fall können Sie dies durch...
5 Übungen für Frauen
Mit dem Sommer werden die Feiertage, also wollen alle Frauen eine definierte und straffe Figur haben, um im Badeanzug spektakulär zu wirken. Es ist also an der Zeit, dass Sie sich mit einigen in Form...
Beinbrücke
Für einen flachen Bauch ist es notwendig, einer Routine von Bauchübungen zu folgen, die nach einigen Wochen Übung ihre Ergebnisse demonstrieren.Daher in GetQoralHealth Wir zeigen Ihnen fünf Übungen,...
Über Den Autor
Chantal Mailloux
Medizinische Arbeitskraft Und Liebhaber Zu Hilfe. Von Natur Aus, Gewissenhaft Und Selbstlos. Nachts Schreibt Sie Kurze Gedichte.
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