Ein nahrhaftes Frühstück klärt Ihre Ideen

• April 20, 2024

Es ist lebenswichtig, dass die Menschen ein tun Frühstück nahrhaft in der ersten Stunde des Tages nach dem Aufwachen, so dass Sie klarere und kohärentere Vorstellungen haben Marcela Arzaluz, Ernährungsberaterin der Ellen West Foundation .

Der Fachmann ist der Ansicht, dass a Frühstück nahrhaft sollte einschließen Proteine , Kohlenhydrate und Fette gesund, wie Eier, Omelette und Obst, damit Sie die notwendigen Nährstoffe für Ihre Aktivitäten haben, ohne Angst zu haben, wie Josefina Vázquez Mota in Ohnmacht zu fallen.

In einem Interview für Wahlfarbe erklärt der Ernährungswissenschaftler die Gründe, warum einige Kandidaten für die Präsidentschaft Mexikos in Ohnmacht gefallen sind oder zugenommen haben Gewicht :

Wenn Sie keine haben Frühstück Wenn Sie nahrhaft sind und nur Kaffee trinken oder ein Stück Obst essen, verringert sich die Energie während des Tages, Sie haben Heißhunger und die Notwendigkeit, reichhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen Kalorien und in größeren Anteilen.

A Frühstück nahrhaft reguliert unseren Appetit, so dass nur das aufgenommen wird, was der Körper braucht, ohne übermäßig viel. Darüber hinaus beeinflusst es sehr viel, so dass wir tagsüber klare und stimmige Ideen haben. Denken Sie daran, dass wir das sind, was wir essen. Und Sie, hatten Sie ein nahrhaftes Frühstück? Weitere Informationen zu diesen Themen finden Sie unter www.colorelectoral.excelsior.com.mx

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