• April 25, 2024

Um Ihre Stimmung zu verbessern, Fettleibigkeit vorzubeugen und sich energetischer zu fühlen, müssen Sie nur noch auf die Fahrrad , aber zuerst sollten Sie einige Dinge auf Ihrem Fahrrad überprüfen, um sicherzustellen, dass es sicher ist.

Nach Angaben von Forschern aus dem Universität von East Anglia Verwenden Sie die Fahrrad Wenn Sie zur Arbeit gehen, verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden, das heißt, Sie können sich besser konzentrieren. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Wartungsarbeiten durchführen, um Sorgen zu vermeiden.

Gehen Sie niemals ohne es zu überprüfen!

Die Umweltminister des Distrikts (Sedema) empfiehlt, dass Sie vor dem Fahrradfahren die folgenden Punkte durchlesen, um das Risiko eines Unfalls oder einer Beschädigung während der Fahrt zu verringern.

1. Reifen

Überprüfen Sie den Luftdruck in den Reifen (Gewicht, das Sie anwenden müssen, um den Boden dieser Reifen zu verformen). Das allgemeine Maß beträgt 35 Pfund pro Quadratzoll (P.S.I.) und maximal 65 P.S.I.

Wenn der Druck in Stunden oder Tagen nachlässt, kann es zu einem Leck oder einer Reifenpanne kommen. Wenn ja, bringen Sie es zum Mechaniker. Achten Sie darauf, dass die Reifen nicht gerissen, trocken oder abgenutzt sind. Dies ist sehr unsicher. Die Reifen sollten ohne Lärm frei rollen.

2. Achsen (vorne, hinten und mittig)

Nehmen Sie den Lenker mit einer Hand und den Vorderreifen mit der anderen. Bewegen Sie es von rechts nach links, wenn es sich sogar um einige Millimeter bewegt, bedeutet dies, dass etwas nicht stimmt. Machen Sie dasselbe mit der Rückseite.

Für die Achse des Zentrums müssen Sie bestätigen, dass der "Stern", in dem sich die Pedale befinden, keinen Millimeter nach rechts oder links bewegt wird, andernfalls müssen Sie ihn zum Mechaniker bringen.

3. Radzentrierung und Nivellierung

Heben Sie Ihr Fahrrad etwas an und drehen Sie ein Rad. Vergewissern Sie sich, dass es nicht mit den Bremsreifen in Kontakt kommt. Wenn Sie sich beim Drehen von einer Seite zur anderen bewegen, besteht ein Problem mit der Nivellierung.

Wenn das Problem zentriert ist, werden Sie beim Abrollen eine Auf- und Abbewegung feststellen.

4. Bremsen

Drücken Sie die Hebel und stellen Sie sicher, dass sie schnell in ihre ursprüngliche Position zurückkehren. Wenn sie in Anspruch nehmen, haben Sie ein Problem mit dem Druck der Schrauben, Federn, Kabel oder Abdeckungen.

5. Änderungen

Der Hebel, der die Änderungen steuert, sollte reibungslos funktionieren, das heißt, er sollte sich nicht schwer anfühlen. Es muss beim Treten getestet werden, andernfalls kann es beschädigt werden.

6. Sitz und Lenker

Sie sollten keine Bewegung haben, da diese beiden Komponenten Ihren Körper auf dem Fahrrad unterstützen.

Es dauert nur wenige Minuten, um Ihr Fahrrad zu überprüfen, und Sie schützen sich gleichzeitig vor Unfällen und Problemen auf der Straße. Nehmen Sie es alle drei Monate zu einem professionellen Service.

Nutzen Sie Ihr Fahrrad!

Wenn Sie die Vorteile für Ihre körperliche und geistige Gesundheit nutzen möchten, laden wir Sie ein, an diesem Sonntag an Move on a Bike teilzunehmen. Sie müssen nur die Route, die Vorschriften und die Einstellung überprüfen, um Spaß zu haben und sich zu entspannen. Wir warten auf dich!

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