Bist du bereit zu sterben?
March 2024
Heutzutage leiden immer mehr Menschen unter Problemen mit der Blutdruck Situation, die das Auftreten einer tödlichen Krankheit verursachen kann: die Bluthochdruck. Nach Zahlen aus dem Weltgesundheitsorganisation (WHO) Diese Krankheit verursacht jedes Jahr neun Millionen Todesfälle auf der Welt.
In einem Interview für GetQoralHealth, das Ernährungswissenschaftler Guillermo Hernández stellt fest, dass die Werte von Blutdruck Sie müssen weniger als 120/80 Milligramm Quecksilber sein. Diese Reichweite kann sich jedoch je nach Standort der Person über dem Meeresspiegel erhöhen.
Für den Experten Hernández eine Option zur Reduzierung oder Kontrolle der Blutdruck ist der Konsum von Säften (mäßig, beispielsweise einmal täglich, begleitet von einer ausgewogenen Ernährung und einer Routine von Übung) . Deshalb bietet es Ihnen folgende Möglichkeiten.
Saft Nummer eins. 1 Rübe, 1 Knoblauchzehe, 1 Karotten
Saft Nummer zwei . 2 Ananasscheiben, 7 Trauben, 1 Apfel und 1 Banane.
Saft Nummer drei. 1 Birne und ein Glas Grapefruitsaft.
Der Anteil eines jeden von ihnen sollte 240 Milliliter nicht überschreiten und zur normalen Ernährung einer Person um 100 bis 120 Kilokalorien beitragen.
Diese Säfte sind reich an Vitamin C, Dies hilft den Arterien beim Entspannen, wodurch das Blut leichter fließen kann. Darüber hinaus hilft es bei der Reduzierung von Triglyceride und Cholesterin
Andererseits sollten sie nicht eingenommen werden, wenn Sie unter Magenproblemen leiden Gastritis oder wenn Sie an Diabetes leiden. Laut Guillermo Hernández muss zuvor ein Gesundheitsexperte konsultiert werden.
Denke daran, dass dein Leben in deinen Händen liegt. Pass auf dich auf!