• April 19, 2024

Übungsroutinen sind vielfältig, konzentrieren sich jedoch auf den Fettabbau und wenn in Ihrem Fall das, was Sie wollen, ist Wie bekomme ich mehr Kurven? . Diese Routine ist für Sie.

Gunnar Peterson ist der Name des starken Mannes, der Prominente wie Jennifer Lopez, Penelope Cruz und Gwen Stefani ausübt. Er erklärt, dass der Schlüssel zur Fettverbrennung und zur Körperformung darin besteht, eine Routine durchzuführen, die sich auf Herz-Kreislauf-Bewegungen konzentriert. Bauch und die Gesäßmuskeln zu heben.

Bewegen!

Peterson empfiehlt die folgende Routine für die Frauen, die suchen Wie bekomme ich mehr Kurven? und schlägt vor, vorherige Aufwärmübungen durchzuführen.

1. Bauchmuskeln

Legen Sie sich mit geraden Beinen auf den Rücken. Beugen Sie Ihren Oberkörper und strecken Sie die Arme nach vorne, bis Sie die Fußspitzen berühren.

Video Medizin: Zefanio - Bewegen ft. Jayh (prod. SRNO) (April 2024).