Die häufigsten Schlafstörungen

Schlafstörungen sind heute eine der häufigsten Erkrankungen bei Menschen, da sie unter anderem mit schlechten Lebensgewohnheiten im Allgemeinen zusammenhängen.

Nicht zu den richtigen Stunden zu schlafen hat viele negative Konsequenzen, wie schlechte Lebensqualität, schlechte Leistung, Konzentrationsstörungen, Auswirkungen auf die Stimmung und metabolische Konsequenzen, da die Menschen dazu neigen, mehr zu sein Fettleibigkeit und von Diabetes und Bluthochdruck sowie eine viel niedrigere Lebenserwartung.

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Die häufigsten Schlafstörungen

In einem Interview mit GetQoralHealth, der Alejandra Ramírez Venegas, Chef der COPD-Klinik des Nationalen Instituts für Atemwegserkrankungen (INER) erklärt, dass Schlafstörungen auf sehr wenig Schlaf oder zu viel Schlaf zurückzuführen sein können, der sogar auf andere Erkrankungen zurückzuführen sein kann. Einige der häufigsten sind:

1. Schlafapnoe Diese Störung steht im Zusammenhang mit Fettleibigkeit und eine übermäßige Ansammlung von Fettgewebe im Mund mit pulmonaler Hypertonie, Herzrhythmusstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Tageshypersomnie (tagsüber einschlafen).

2. Schlaflosigkeit . Etwa 50% der Arten von Schlaflosigkeit Sie stehen im Zusammenhang mit psychischen Zuständen wie Stress, Angstzuständen, chronischen Qualen, Gemütsstörungen, Depressionen, Bipolarität, Phobien usw. Es gibt medizinische Erkrankungen wie Reflux, Arthritis, Prostataprobleme und Fibromyalgie, die ebenfalls miteinander verbunden sind.

3. Restless-Legs-Syndrom Diese Störung tritt jedes Mal auf, wenn die Person sich hinlegt, und ihr Unbehagen zwingt sie, sie zu bewegen, um die Empfindung zu lindern. Es steht in Verbindung mit Atemwegs- und Kreislaufproblemen sowie mit Schlafstörungen, Hypersomnie während des Tages und chronischer Müdigkeit.

Es gibt verschiedene Schlafstörungen, die durch andere Erkrankungen hervorgerufen werden können. Das Wichtigste, sagt Dr. Ramírez, ist, zu einem Spezialisten oder einer Schlafklinik zu gehen, um zu versuchen, die Erkrankung rechtzeitig und angemessen zu diagnostizieren und zu behandeln.

Des Weiteren empfiehlt der Spezialist eine Änderung der Lebens- und Schlafgewohnheiten, als erste Maßnahme, als auch Übung, um Entspannungsmethoden zu finden und bestimmte Schlafstunden festzulegen.


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