• April 25, 2024

Nach Carmen Haro, Ernährungswissenschaftlerin am Kellogg Nutrition and Health Institute (INSK) Das Hauptziel einer Diät zum Abnehmen ist es, Körperfett zu reduzieren, aber um dies zu erreichen, müssen Sie einige Änderungen in Ihrem Leben vornehmen.

In einem Interview für GetQoralHealth Der Ernährungsberater stellt sicher, dass der Körper durch die Steigerung der körperlichen Aktivität und durch den moderaten Konsum von Kohlenhydraten oder Energie dazu beiträgt, Giftstoffe zu eliminieren, was einen gesunden Gewichtsverlust fördert.

Möchten Sie weitere Geheimnisse erfahren? Dann bietet Ihnen der Spezialist die Schlüssel, um Größen effektiv und auf lange Sicht zu verkleinern:

Mehr Schlüssel, um Körperfett zu reduzieren

1. Abwechslungsreiche Ernährung. Inklusive Speisen aller Gruppen können Sie dem Beispiel der "Platte des guten Essens" folgen
2. Reduzieren Sie Ihre Salz- und Fettaufnahme
3. Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag
4. Fütterungspläne festlegen
5. Mäßigt den Konsum von Alkohol, einem kalorienreichen Getränk.

Denken Sie daran, dass die Verzweiflung, Körperfett schnell zu beseitigen, Ihre Gesundheit schädigen kann. Es ist daher ratsam, einen Spezialisten aufzusuchen, der einen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan erstellt.

Vergessen Sie nicht, dass die tägliche Übung die Verbrennung von Kalorien begünstigt. Sie brauchen nur Beweise, um günstige Ergebnisse an Ihrer Kleidung und vor dem Spiegel zu sehen. Gehen Sie voran und verlieren Sie Ihr Ziel nicht mit einer positiven Einstellung!

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