• April 20, 2024

Ja, diejenigen, die nicht ausgeschlossen werden können Aufstoßen oder Blähungen sind im gespeichert Magen und Darm und verursachen die gefürchteten Schwellung . Alles ein Albtraum! Die gute Nachricht ist, dass es Gewissheit gibt Tipps mit dem die Du wirst eliminieren von geschnitten.

Massage

Leg dich auf den Rücken und datiere kreisförmige Massagen in der Bauch . Auf diese Weise erleichtern Sie den Ausstoß von Gasen und Entzündung wird abnehmen. Mach es für 15 Minuten.

Fötale Position

Beugen Sie also Ihren Rücken und Ihren Kopf nach vorne und beugen Sie Ihre Beine (damit sie am Rumpf hängen bleiben). Bleib 10 Minuten so. Der Witz ist, dass Sie ständig einatmen und ausatmen, um Ihre Atmung zu kontrollieren.

Natürliche Heilmittel

Es gibt mehrere davon, die beim Absenken der Gase wirksam sind. Einer davon ist der Papaya- und Ananassaft . Beide Früchte beschleunigen das Darmdurchgang, reduzieren Schwellungen und verbessern die Verdauung . Alles, was Sie tun müssen, ist, drei Ananas-Scheiben, eine Papaya-Scheibe zu teilen und perfekt zu mischen.

Laut Spezialisten der Mayo Clinic können Sie diese vermeiden:

- Langsam essen

- Vermeiden Sie Kaugummi

- Trinken Sie keine alkoholfreien Getränke

- Reduzieren Sie Ihren Stress

- Sagen Sie "Nein" zu fetthaltigen Lebensmitteln, die Gase produzieren, wie Bohnen, Kohl, Milchprodukte und Vollkornprodukte.

Befolgen Sie diese Tipps und Sie werden nicht mit dem Schmerz zu kämpfen haben wegen der im Magen eingeschlossenen Gase.

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