Kalorienarmes Mandelmousse

• April 25, 2024

Die Mandeln Sie haben einen guten Geschmack und einen reichhaltigen Imbiss, sie wirken sich jedoch positiv auf den Geschmack aus Gesundheit . Laut Untersuchungen reduzieren diese die Cholesterin und verbessern die Herzgesundheit . Probieren Sie es mit diesem leckeren Rezept für kalorienarme Mandelmusse aus.

Zutaten (9 Portionen)

200 Gramm Mandeln

250 g dicke Milch leicht

0,5 ml Amaretto

200 Gramm englische Sahne

0,5 g Gelatine

0,5 ml Mandelessenz

Vorbereitung

1. Zerdrücken Sie die Mandeln fein.

2. Montieren Sie die dicke leichte Milch mit dem Garn in einem Mixer.

3. Die Gelatine mit Wasser hydrieren und bis zur Homogenisierung zum Feuer bringen.

4. Mischen Sie die englische Creme mit den zerdrückten Mandeln und fügen Sie die Gelatine hinzu.

5. Aromatisiert mit Amaretto und Mandelessenz.

6. Fügen Sie Schritt 2 zu Schritt 4 mit Hüllbewegungen hinzu.

7. In Formen servieren, in den Kühlschrank stellen und 2-3 Stunden ruhen lassen.

8. Loslassen und servieren.

Vorteile von Mandeln

Die Mandel reduziert die Menge an Insulin das setzt den Organismus frei, der hilft zu verhindern Diabetes und die Gefahr des Leidens Herzkrankheit . Darüber hinaus enthalten sie Elemente Präbiotika die Verdauungsstörungen reduzieren.

Die Experten empfehlen die Aufnahme in die Diät eine Handvoll natürliche Mandeln (ca. 23 Stück), um diese Vorteile zu genießen und den täglichen Bedarf zu decken Vitamine und Proteine .

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