• April 23, 2024

Unsere Stimme ist einzigartig wie ein Fingerabdruck. Auf diese Weise müssen wir uns unterhalten, überzeugen, mit anderen Menschen in Kontakt treten und verführen. Wir verwenden es zu jeder Zeit, aber wie sehr folgen Sie dem Rat, um auf die Stimme zu achten?

Die Nationales Institut für Gehörlosigkeit und andere Kommunikationsstörungen der Vereinigten Staaten (NIDCD, wegen seiner Abkürzung in Englisch) warnt, dass weltweit etwa 7,5 Millionen Menschen an Stimmkrankheiten leiden, aufgrund von Nachlässigkeit oder Vernachlässigung.

Lerne, auf sie aufzupassen!

Ein wenig zu schlafen, laut und stundenlang zu reden, zu viel zu rauchen sowie hart zu husten, sind Bedingungen, die wir vermeiden müssen, um Probleme zu vermeiden, deshalb GetQoralHealth bietet Ihnen folgende Tipps, um auf Ihre Stimme zu achten:

1. Viel Wasser trinken (6 bis 8 Gläser pro Tag) und schränkt den Konsum von Alkohol und Kaffee ein.
2. Nicht rauchen und vermeiden Sie den Rauch um Sie herum.
3. Lernen Sie, von der Unterseite des Zwerchfells zu atmen Üben Sie Übungen und Techniken, die Ihnen helfen, Ihre Atmung zu kontrollieren, insbesondere wenn Sie ständig singen oder sprechen.
4. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Atmosphären oder trockenen Umgebungen.
5. Wenn Sie heiser sind, überfordern Sie die Stimme nicht. An lauten Orten belasten Sie Ihre Stimme nicht, wenn Sie versuchen, lauter zu sprechen.
6. Stellen Sie das Telefon-Headset nicht zwischen Kopf und Schulter auf für lange Zeiten. Diese Position, die häufig auftritt, wenn wir mehrere Dinge gleichzeitig ausführen, erzeugt Muskelverspannungen im Nacken.
7. Wenn Sie Gurgeln müssen, verwenden Sie eine Salzwasserlösung und vermeiden Sie Mundwasser, das Alkohol oder reizende Chemikalien enthält.

Ruhe deine Stimme und kümmere dich darum. Denken Sie daran, dass es das einzige ist, das wir haben. Wenn Sie sich unwohl fühlen, besuchen Sie am besten den HNO-Arzt, um ihn zu lindern. Und Sie, wie kümmern Sie sich um Ihre Stimme?

Folge uns weiter@ GetQoralHealth ,  GetQoralHealth auf Facebook,Pinterest und inYouTube

Möchten Sie weitere Informationen über Ihr Interesse erhalten?Melde dich an mit uns

Video Medizin: Barbie Deutsch | Klitzekleine Glitzerbälle | Barbie Dreamtopia | Barbie Videos für Kinder | Barbie (April 2024).