Lernen Sie, die Etiketten von Milchprodukten zu lesen, damit Sie wissen, was Sie einnehmen

• April 20, 2024

Wenn Sie sich für eine gesunde Ernährung entscheiden, müssen Sie hochwertige Milchprodukte einschließen, um eine ausgewogene Ernährung zu erreichen und Verdauungsprobleme zu vermeiden.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie lernen, die Etiketten und den Nährstoffgehalt zu lesen, den Ihnen ein Joghurt gibt. Zum Beispiel wird 1 Liter Joghurt im griechischen Stil aus 3 Liter Milch hergestellt. In der Regel produziert Milch aus Joghurt.

In einem Interview, das von GetQoralHealth-Journalisten geführt wurde, zeigte der Präsident des lateinamerikanischen Food Information Council, Eduardo Molina, den richtigen Weg, Etiketten zu lesen.

"Sie sollten immer den Betrag pro Portion ablesen. Das heißt, eine hausgemachte Maßeinheit liefert die X-Menge an Fetten, Zuckern, Kalorien, Proteinen usw. "

Video Medizin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (April 2024).