Obamas Gesundheitsreform schwer aufzuheben
March 2024
Die "Gelächter Yoga" oder "Gelächter Yoga "Ist ein Konzept von Madan Kataria , ein Arzt aus Indien, der 1995 einen Artikel schrieb mit dem Titel: Gelächter: Die beste Medizin. Es ergibt sich aus der Prämisse, dass jeder lachen kann, ohne Witze hören zu müssen oder an Comedy-Sitzungen teilzunehmen, um unser Niveau zu senken Stress .
Die Praxis dieser Technik verbindet sich Übungen Pranayama von Yoga mit schnellen Zwerchfellkontraktionen von stimuliertem Lachen. Dies bietet den Vorteil eines echten Lachens aus dem Bauch das hilft, das zu reduzieren Stress entlasten Stress und verbessern die Humor .
Ob wir wirklich lachen oder nur lachen simulieren, unser Körper erkennt den Unterschied nicht und erhält so die Vorteile physiologisch , biochemisch und psychologisch dank dem Sekret des Gehirns von Endorphine und andere "Wellness" Chemikalien während des Aktes des Lachens.
Während der Praxis von Gelächter YogaDas Lachen beginnt wie ein Übung und bald wird es real und ansteckend, dank des Augenkontakts und der Pflege einer kindlichen und spielerischen Haltung.
Für den französischen Arzt Pierre Vachet , einer der anerkanntesten Gelehrten der Macht des Lachens, gehören zu den unmittelbarsten Vorteilen die Steigerung von Atmungskapazität die Expansion von Blutgefäße die Erhöhung der Blutversorgung zu Gewebe die Zunahme in hormonelle Sekretion Beschleunigung der Gewebereparatur und Stabilisierung der Körperfunktionen.
Es ist auch ein Gegenmittel gegen Depression und die psychosomatische Krankheiten weil es befreit Serotonine , natürliche Hormone, die als Antidepressivum wirken. Und die Liste der Vorteile hört nicht auf:
Ein gutes Lachen gibt uns auch eine bessere Perspektive des Lebens und ermöglicht es uns, den Herausforderungen und Schwierigkeiten mit einer besseren Einstellung zu begegnen.
Möchten Sie abnehmen? Melden Sie sich bei uns und genießen Sie das neue GetQoralHealth-Tool