Laptop oder iPad erzeugen Schlaflosigkeit?

Schlaflosigkeit Schlafstörungen oder -störungen betreffen einen großen Teil der Bevölkerung weltweit. Um dieses Problem zu lösen, greifen viele Menschen zu medizinischen oder konventionellen Mitteln. Lesen Sie beispielsweise ein Buch über Ihr iPad oder Laptop.

Technologie kann jedoch mehr als nur hilfreich sein, um Schlafstörungen hervorzurufen, die derzeit vorwiegend bei Jugendlichen auftreten. Dies wird durch eine Studie der vorgeschlagen Lichtforschungszentrum von der Rensselaer Polytechnisches Institut .

Die Forschung zeigte, dass eine zweistündige Exposition mit elektronischen Geräten wie Computern oder iPads zur Unterdrückung von Melatonin führen kann, einem grundlegenden Hormon für das zyklische Funktionieren bestimmter körperlicher Prozesse wie Schlaf.

Vom Spezialisten geleitet Mariana Figueiro Die Studie belegt, dass diese Exposition die Produktion von Melatonin um 22% reduzieren kann, und dieser Grad der Auswirkung kann sich in einer Schlaflosigkeit der Benutzer niederschlagen.

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produziert wird. Seine Hauptfunktion besteht darin, die biologischen Rhythmen des Körpers zu koordinieren und zu regulieren.

Das Forschungsteam stellte fest, dass die Dauer der Exposition und der Abstand zwischen dem Auge und dem Bildschirm die Elemente sind, die den Schlaf beeinflussen.

Mit dieser Studie hofft der Spezialist Figueiro, die Hersteller dieser Geräte dahingehend zu beeinflussen, angenehme Lichtbildschirme für den Schlaf herzustellen und nächtliche Störungen wie Schlafstörungen zu vermeiden.

Es muss darauf hingewiesen werden, dass Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, nicht nur den Stoffwechsel des Einzelnen, sondern auch die Arbeitsleistung und die emotionale Entwicklung beeinflussen können. Daher empfiehlt der Spezialist, diese Geräte erst Stunden vor dem Zubettgehen zu benutzen.
 

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