Kennen Sie einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel!

Die Wahrscheinlichkeit ist, dass Sie sich jemals gefragt haben, ob Ihre Ernährung wirklich ausreichend ist oder ob Sie dies tun müssen Ergänzungen Diätetik, die oft als Ersatz oder Ergänzung zu den Mahlzeiten empfohlen wird.}

Ergänzungen werden jedoch empfohlen, wenn Sie welche haben Krankheit das stört die Aufnahme von Nährstoffen und führt zu Mangelernährung, da a Diät Balanced versorgt Ihren Körper mit allen Nährstoffen, die für ein reibungsloses Funktionieren notwendig sind.

Manchmal verleiht Werbung dieser Art von Nahrungsergänzungsmitteln "magische" Attribute, obwohl sie in der Realität nicht immer die Gesundheit verbessern. Deshalb ist es wichtig, sie zu wählen und vor allem, dass sie von einem Spezialisten empfohlen werden.

 

Kennen Sie einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel!

Die Lebensqualität derer, die in großen Städten leben, in denen die Umweltverschmutzung und der Stress hoch sind, erfordert jedoch, dass wir auf bestimmte Nahrungsergänzungsmittel natürlichen Ursprungs zurückgreifen, z.

Bienenpollen: Die mikroskopischen Sporen, aus denen sich Pollen Sie haben großen Wert bei der Bekämpfung Allergien und es ist eine gute Ergänzung für Ihre Ernährung, da sie 30% enthalten Proteine , 30% Kohlenhydrate, 5% Fett und viele andere Nebenelemente.

Kein Tier - oder Pflanzenfutter hat eine solche Konzentration von Vitamine Das heißt, es hat wie Pollen so viel oder mehr Vitamin B1 (Thiamin) wie Hefeextrakt oder Weizenkeime, mehr Vitamin B2 (Riboflavin) als Eier und Milch. Sein Gehalt an Vitamin C ist ähnlich wie bei Spinat, Tomaten oder Bananen, und bei einigen Pollenarten ist der Gehalt an Vitamin E ähnlich wie bei Weizenkeimen, Erdnüssen oder Olivenöl.

Es ist eines der am schnellsten wirkenden Nahrungsergänzungsmittel am Körper: Viele Menschen erleben nach drei oder vier Tagen Einnahme oft ein Gefühl des Wohlbefindens und der Kraft.

Der Verzehr von Pollen stimuliert alle Körperfunktionen, insbesondere den Verdauungs- und Darmbereich, und ist ein hervorragendes Mittel gegen Anämie. Außerdem hilft es, das zu senken Blutdruck und reguliert die Ebenen von Glukose .

Dank Vitamin A und dem darin enthaltenen Zink werden Augenlicht, Ermüdung der Augen und andere Sehstörungen verbessert. Für intellektuelle Arbeit ist Pollen ideal, um mehr Kapazität zu erreichen, die Assimilation zu erleichtern und das Gedächtnis zu stärken.

Glucomannan: Dies ist eines der Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen beim Abstieg helfen Gewicht . Es ist ein Faser Aus der Wurzel der Konjac-Pflanze gewonnen, die in Indien und Indochina sehr häufig vorkommt, die bis zu 200-mal mehr Wasser aufnehmen als trockenes Gewicht und in unserem Magen anschwillt, wodurch ein Völlegefühl entsteht.

Wegen des Sättigungseffekts und der Kontrolle von wird es meistens zum Abnehmen verwendet Verstopfung . Darüber hinaus reduziert es die Ebenen von Cholesterin schlecht (LDL)

Glucomannan wird als Pulver oder Kapseln vermarktet oder sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten mit einem oder zwei Gläsern Wasser eingenommen werden. Menschen mit Diabetes oder Darmverschluss sollten ihren Arzt über die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels befragen.

Folsäure: Diese Ergänzungen verringern das Risiko von Abtreibung unwillkürliche und bestimmte angeborene Defekte wie Spina bifida. Es ist ein essentieller Nährstoff für die Reifung von rote Blutkörperchen s, Basis des Immunsystems.

Die Lebensmittel, die enthalten Folsäure Eins Vitamin Wasserlösliche Gruppe B sind grünes Blattgemüse, Spargel, einige Früchte, Bohnen, Hefe, Organfleisch (wie Leber und Nieren), Orangensaft und Tomatensaft.

Denken Sie daran, dass die Selbstmedikation ein Risiko birgt und Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittel Substanzen sind, die Ihre Gesundheit verändern können, wenn sie nicht von einem Spezialisten verschrieben werden.

Das Beste ist, sich nicht auf Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen, sondern auf gesündere, natürlichere Weise und ohne so viele verarbeitete Lebensmittel zu essen. Und Sie essen Nahrungsergänzungsmittel? Warum?

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