• April 18, 2024

Alles ist eine Wahl, sogar unglücklich zu sein! Zum Beispiel fernsehen. Eine Studie von Universität von Maryland Demnach sind diejenigen, die viel Zeit damit verbringen, dieses Gerät zu beobachten, um 20% unglücklicher als diejenigen, die dies nicht tun.

Jeder von uns hat fast täglich Motive, sich Sorgen zu machen oder zu trauern. Aber das Leben absichtlich zu verderben, ist eine Fähigkeit, die man erlernt ", sagt er. Manuel Saravia Oliver , Experte der Universität von San Martín de Porres in Peru .

Ist es schon chronisch?

Biologisch kann das Gehirn nicht in ewigem Glück leben, aber auch nicht in Traurigkeit. Es ist daher wichtig, dass Sie lernen zu erkennen, ob Ihr Unglück vorübergehend ist oder bereits chronisch ist. Hier erklären wir Ihnen einige Einstellungen, die Ihnen helfen werden, mit Informationen von zu wissen Professor Preston Ni, von Psychologie heute .

1. Sie sagen sich selbstzerstörerische Dinge. "Ich kann nicht", "Ich bin nicht gut genug" ... Diese Nachrichten, die Sie sich selbst senden reduzieren Sie Ihr Vertrauen verringern Sie Ihre Leistung und Ihr Potenzial.

2. Deine Vergangenheit ist deine Gegenwart. Manchmal führen die Umstände des Lebens und persönliche Rückschläge dazu, dass Sie die Momente von gestern neu erleben. Sie müssen jedoch verstehen, dass diese Episoden Ihre heutige Zeit nicht beeinflussen sollten, sie sind gerecht lernen .

3. Deine Ideen nehmen dir die Kraft. Wenn Sie in Ihrem Leben mit schwierigen oder herausfordernden Menschen konfrontiert werden, neigen Sie dazu, Schuldzuweisungen zu erhalten oder Opfer zu werden. Dies schwächt Sie und macht Sie nicht in der Lage, Ihre Talente und Qualitäten zu zeigen.

4. Wunsch, Schuld zu geben. Sie machen andere für Ihr Unglück verantwortlich. Sie sehen die normalen Schwierigkeiten des Lebens als Grund für Ihre Unglück und Mangel an Erfolg.

5. Sie können sich selbst nicht vergeben. Sie erinnern sich an die Vergangenheit und die Fehler, die Sie mit Schuld und Schmerz begangen haben, und anstatt diese Emotionen zu überwinden, versinken Sie nur tiefer in sie.

Schließlich wird eine Person, die chronisches Unglück erlebt, auch ein Gefühl haben Tiefe Angst vor Fehlern.

Dies kann jedoch behoben werden. Sie können damit beginnen, Ihre Gewohnheiten zu ändern. Beenden Sie beispielsweise das Disqualifizieren Ihrer Handlungen oder Erfolge.Denken Sie daran, es gibt keinen schlechteren Richter als Sie selbst!

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