Schlaflosigkeit beeinflusst das moderne Leben

• April 19, 2024

Die schlaf Es ist ein wesentlicher Bestandteil einer guten Gesundheit. Eine gute Nachtruhe kann Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen, gesund auszusehen, effektiv zu arbeiten und klar zu denken.

Schlaf ist jedoch nicht immer so leicht zu erreichen. Wenn du Schwierigkeiten hast bleib oder schlafe Du bist nicht alleine Eine Studie von Gallup Er fand heraus, dass mehr als ein Drittel der Amerikaner gelegentlich oder chronisch an Schlaflosigkeit leidet.

Die Menschen sind oft überrascht zu erfahren, dass Tagesmüdigkeit keine unvermeidliche und harmlose Konsequenz des modernen Lebens ist, sondern eher eine Schlüsselzeichen von einem Schlafproblem, das katastrophal sein könnte, wenn es nicht angesprochen wird.

Jüngsten Zahlen zufolge kann fast ein Viertel der regulären Bevölkerung nicht versöhnen oder schlafen, und jedes Jahr schreiben Ärzte mehr als 14 Millionen Rezepte Dazu gehören Schlaftabletten.

Die Ursachen der Schlaflosigkeit sind vielfältig. "Möglicherweise liegt es daran medizinische Bedingungen wie chronische Schmerzen, Rheuma oder Arthritis ", sagt der Professor Jim Horne , der das Sleep Research Laboratory an der University of Loughborough leitet. "Oder es kann chemischen Ursprungs sein, wenn man Tee, Kaffee oder Alkohol trinkt. Chronische Schlaflosigkeit ist oft mit Depressionen oder Angstzuständen verbunden, und Umweltfaktoren tragen ohne Zweifel dazu bei. "

Für viele Menschen, etwa 9% der amerikanischen Bevölkerung, ist ein guter Schlaf ein schwer fassbares Ziel. Zu den Folgen einer chronischen Schlaflosigkeitsmüdigkeit gehören Autounfälle und Arbeitsunfälle, ein erheblich höheres Depressionsrisiko und die Verschlimmerung einer körperlichen Erkrankung.

Soforthilfe ist in Form von hypnotischen Mitteln für Menschen verfügbar, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder zu erhalten. Langfristige Verbesserungen beinhalten jedoch normalerweise Verhaltenstherapie.

Video Medizin: [Doku] Der Mythos vom gesunden Schlaf [HD] (April 2024).